FOOD
5+1 λόγοι να πίνεις κάθε μέρα κρύο τσάι
Θα σου δώσει τα... πάντα!
Κάνει απίστευτη ζέστη και θα έδινες τα πάντα για ένα κρύο ρόφημα. Γιατί να μην επιλέξεις εκείνο που θα σου δώσει... τα πάντα;
Αντί να πιεις άλλον έναν καφέ (νευράκια, νευράκια;) ή ένα αναψυκτικό (που ως γνωστόν, κάνει κυτταρίτιδα), φτιάξε καλύτερα ένα κρύο τσάι.
Γιατί; Γιατί περιέχει αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και μάλιστα 8-10 φορές παραπάνω σε σχέση με τα φρούτα και τα λαχανικά και αποτελεί την καλύτερη πηγή ενυδάτωσης, μετά το νεράκι, όπως μας ενημερώνει η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
Εάν δεν το παραγγείλεις ή πάρεις απ’ έξω, και επιλέξεις να το φτιάξεις μόνη στο σπίτι, χωρίς να προσθέσεις ζάχαρη, έχει μόλις 2 θερμίδες (ουάου) και είναι ό,τι πρέπει για απώλεια βάρους.
Επιπλέον, το κρύο τσάι έχει και άλλα οφέλη για τον οργανισμό σου:
1. Περιέχοντας υψηλό ποσοστό μαγγανίου συντελεί στην επούλωση των πληγών και στην υγεία των οστών και του μεταβολισμού.
2. Μειώνει το άγχος καθώς ρίχνει στο αίμα την κορτιζόλη, την ορμόνη που ευθύνεται για το άγχος και σε ηρεμεί.
3. Αλλάζει την οξύτητα του στόματός σου και βοηθά στην υγεία των δοντιών σου.
4. Σύμφωνα με μελέτες περιέχει ουσίες (όπως η επιγαλλοκατεχίνη) που συντελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών καρκίνου.
5. Εάν καταναλώνετε 1-3 κούπες πράσινο τσάι, μειώνετε την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
