FOOD
6 tricks διατροφής που ακολουθεί η Rosie Huntington-Whiteley
Το κορμί είναι το εργαλείο της δουλειάς της, αυτή ξέρει!
Όταν το σώμα σου είναι το κύριο κριτήριο για να κλείσεις δουλειές, οφείλεις να το προσέχεις, να του δίνεις ό,τι χρειάζεται και φυσικά, να συμβουλεύεσαι ειδικούς και να βρίσκεις μικρά αλλά σημαντικά μυστικά διατροφής.
Το ίδιο κάνει και η εντυπωσιακή Rosie Huntington-Whiteley. Εμείς σου αποκαλύπτουμε τα 6 tips της για να κάνεις κι εσύ σώμα μοντέλου τρώγοντας σωστά και ισορροπημένα:
1. Το διατροφολόγιο της δεν περιλαμβάνει τροφές όπως γαλακτοκομικά, ζάχαρη, γλουτένη και αλκοόλ. Όλες οι γευστικές τροφές, με λίγα λόγια, αλλά, κορίτσια, αγαθά κόποις κτώνται.
2. Δεν παραλείπει ποτέ γεύματα. (ακούς εσύ που τρως μόνο μια φορά τη μέρα;)
3. Θεωρεί το πρωινό το πλέον σημαντικό της ημέρας. (όχι μόνο καφέ)
4. Συνηθίζει να τρώει στο σπίτι της και έτσι όταν βγαίνει έξω δεν πεινάει σαν λύκος. Μπορεί όμως να τσιμπήσει καμιά τηγανητή πατατούλα ή να φάει μια κουταλιά γλυκό. Όλα είναι θέμα ισορροπίας, λέει η ίδια.
5. Πριν τη γυμναστική, τρώει σπανάκι με αυγά ενώ μετά την άσκηση της αρέσει να πίνει ένα smoothie λαχανικών.
6. Όταν πρέπει να κάνει μια φωτογράφιση ή να παραβρεθεί σε ένα event, πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό για να παραμένει ενυδατωμένη ενώ αποφεύγει τους υδατάνθρακες.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
