FOOD
Τα αγαπημένα φαγητά της Kate Upton
Για να αποκτήσεις κι εσύ κορμί για εξώφυλλο.
Όχι πως είναι εύκολο να γίνεις Kate Upton στη θέση της Kate Upton. Μην γελιέσαι. Αν το θέλεις βέβαια πολύ, μπορείς να το καταφέρεις!
Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι πίσω από ένα ονειρεμένο κορμί κρύβονται πολλοί ειδικοί. Εν προκειμένω,
ο Ben Bruno, ο γυμναστής που βοήθησε το διάσημο μοντέλο να χτίσει το αισθησιακό κορμί της.
Πώς; Αρχικά ξεκίνησαν με χαλαρούς ρυθμούς οι οποίοι στην πορεία έγιναν πιο εντατικοί ενώ πια η Kate γυμνάζεται για τουλάχιστον 1-2 ώρες, 5 μέρες την εβδομάδα. Κάνει κυκλική προπόνηση με μια έμφαση στα βάρη ενώ αποφεύγει τις αερόβιες ασκήσεις.
Και φυσικά, προσέχει τι τρώει!
Ιδιαίτερα αυστηρή με τις επιλογές της, επιλέγει πολλή πρωτεϊνη και φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Έχει περιορίσει τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ τα αγαπημένα της φαγητά είναι μια σαλάτα με κοτόπουλο και τα κεφτεδάκια γαλοπούλας.
Εάν δεν έχεις πειθαρχία, κορμί δεν χτίζεις, αυτό είναι το μήνυμα.
SELECTIONS
-
Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο -
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις
