Αυτό είναι το νέο τρικ για σίγουρη απώλεια κιλών

Λίγο η ζέστη, λίγο τα ανάλαφρα ρούχα παραλίας, έχεις αρχίσει και χάνεις κιλά. Όχι όμως με τον ρυθμό που ήθελες. Και οι διακοπές αρχίζουν σε λίγο! Τι κάνεις;

Υπάρχει ένα μυστικό που θα αλλάξει τον τρόπο που ελέγχεις τις τροφές που καταναλώνεις: 

Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι να φας, είτε είσαι στο σπίτι είτε στην ταβέρνα, σηκώνεις το κινητό και φωτογραφίζεις το φαγητό σου!

Δεν είσαι υποχρεωμένη να μοιραστείς τη λήψη με τους διαδικτυακούς σου φίλους! Αρκεί να βλέπεις εσύ και να αξιολογείς την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού σου.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι με αυτό το εύκολο τρικ λες ευκολότερα όχι σε πειρασμούς και έχεις την τάση να ακολουθείς έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. 

Δες το ως μία εξέλιξη του κλασικού τρόπου που χρησιμοποιούσαμε ως τώρα, της καταγραφής δηλαδή σε χαρτί, όσων τροφών καταναλώνουμε. Τώρα έχεις την καταγραφή σε εικόνες, και αν τις τσεκάρεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα μπορείς να έχεις τον πλήρη έλεγχο καθώς και να εντοπίζεις γιατί και πώς παρέκλινες από το πρόγραμμά σου! 

Μην ξεχνάς να φωτογραφίζεις και τα γλυκά και τα ποτά, έτσι;