FOOD
4 τροφές ακατάλληλες για πρωινό
Ο μεγάλος πειρασμός στον μπουφέ του ξενοδοχείου.
Το πρωινό που τρώμε οι Έλληνες είναι γνωστό. Καφές. Μπορεί και με τσιγάρο. Κάποιες από εμάς προσπαθούν φιλότιμα να φάνε ένα γιαούρτι ή λίγα φρούτα.
Ποια όμως έχει το σθένος να αντισταθεί στον πλούσιο, πρωινό μπουφέ του ξενοδοχείου στις διακοπές;
Αυτές είναι 4 επιλογές από τις οποίες πρέπει να μείνεις μακριά:
1. Μπέικον, ζαμπόν, λουκάνικα
Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό.
2. Ζαχαρούχα δημητριακά
Νομίζεις ότι τρως κάτι υγιεινό ενώ στην ουσία γεμίζεις τον οργανισμό σου με υδατάνθρακες και ζάχαρη. Προτίμησε καλύτερα δημητριακά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
3. Γλυκά, λουκουμάδες, καπκέικς
Εδώ μιλάμε για βόμβες ζάχαρης! Και δεν υπάρχει χειρότερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, αφού θα σε κάνει πολύ γρήγορα να πεινάσεις. Πέρα από τις αναρίθμητες θερμίδες.
4. Γιαούρτια με γλυκαντικές ουσίες
Ένα απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά είναι ό,τι πρέπει.
