Skip to main content

FOOD

Κάνεις δίαιτα; Τρώγε μακαρονάδες!

Όλα όσα ακούς είναι απλές... φαρφάλες.



Οι μακαρονάδες το σκέφτονται σοβαρά να ξεκινήσουν δίαιτα. Πώς θα στερηθούν το αγαπημένο τους πιάτο; Αδύνατον!

Κι όμως, τα μακαρονάκια είναι τόσο παρεξηγημένα. Βλέπεις, ανήκουν στην οικογένεια των δημητριακών τα οποία όντας πλούσια σε υδατάνθρακες γεμίζουν τον οργανισμό σου με ενέργεια. 

Συνεπώς, σου είναι απαραίτητα αν δεν θέλεις φυσικά να σέρνεσαι από την κούραση.

Και τώρα ας μιλήσουμε για έναν μεγάλο μύθο: ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν. 
Το ξέρεις ότι μια μερίδα σπαγγέτι έχει μόλις 250 θερμίδες, αν τα φας βρασμένα και όχι τσιγαρισμένα με βούτυρο ή λαδάκι. 

Οι θερμίδες αυτές όμως εκτοξεύονται με όλα όσα βάζεις από πάνω, τυρί, κιμά, κόκκινη σάλτσα με λουκάνικα, για παράδειγμα.
Αυτά είναι που θα σου δώσουν την εξτρά γεύση αλλά και όλες τις εξτρά θερμίδες! 

Η επιλογή σου πρέπει να είναι τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα οποία ιδανικά θα απολαμβάνεις με μια σπιτική σάλτσα ντομάτας, μια σάλτσα πέστο και ψιλοκομμένα λαχανικά.

Γιατί να έχεις ενοχές για τις απολαύσεις της ζωής;   
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

«Δεν φοβάμαι τα ελαττώματά μου. Λατρεύω τις ατέλειές μου» Lady Gaga

Happy birthday στη μία και μοναδική Lady Gaga

CELEBS

Δημήτρης Κόκοτας: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο ο τραγουδιστής

Kατά την διάρκεια των προβών του για το J2US

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips ταχείας ανάρρωσης μετά από χωρισμό

Πώς να κάνεις τον πόνο του χωρισμού να περάσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά