Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που σου φτιάχνει τη διάθεση

Ποτό χωρίς ξηρούς καρπούς δεν γίνεται, και αυτές τις γιορτές του έδωσες και κατάλαβε. Βγήκες, ήπιες, μασούλησες, και πολύ καλά έκανες γιατί πέρασες όμορφα. 

Τι κάνουμε τώρα που δώσαμε όλα μας τα λεφτά στις εξόδους και αρχίζει η κατάθλιψη του ξεστολίσματος; 

Εγώ σου προτείνω να περιορίσεις το ποτό και να επενδύσεις σε σωστές διατροφικές επιλογές. Τρώγε κάσιους! 

Όχι, δεν στο λέω για να παχύνεις. Και φυσικά ξέρω ότι τα κάσιους έχουν πολλά λιπαρά. Ξέρεις όμως εσύ ότι το 66% των λιπαρών τους ωφελούν την καρδιά και γενικότερα την υγεία σου;

Και, το πιο σημαντικό, σου φτιάχνουν το κέφι! Ναι, καλά διάβασες. Τα κάσιους περιέχουν τρυπτοφάνη, το αμινοξύ που βοηθά στην παραγωγή της σεροτονίνης, που ως γνωστόν είναι η ορμόνη της ευτυχίας.

Θέλεις και άλλα επιχειρήματα για να ξεκινήσεις να τα τρως;

- Αποτελούν μια καλή πηγή μαγνησίου, που συντελεί στη μείωση του σακχάρου του αίματος και μειώνει το άγχος.

- Έχουν βιταμίνη Β6, μια βιταμίνη που αυξάνει τη σεροτονίνη και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. 

Εάν τα τρως παρέα και με καμιά φίλη σου και τα λέτε, έχεις μόλις εξασφαλίσει ένα καλό μερίδιο ευτυχίας.