FOOD
Τι δεν πρέπει να τρως πριν πας για ύπνο
Αν θέλεις να κοιμάσαι σα πουλάκι, δώσε προσοχή στο πιάτο σου.
Τον τελευταίο καιρό έχεις εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο; Για τσέκαρε το πιάτο σου! Μπορεί αυτό που επιλέγεις να φας λίγες ώρες πριν κοιμηθείς, να σε επηρεάζει αρνητικά.
Συγκεκριμένα, καλό είναι να μη τρως:
1. Tυρί
Γιατί ίσως είναι αυτό που σου φέρνει άσχημα όνειρα. Τα υψηλά ποσοστά αμινοξέων και τυραμίνης, κάνουν τον εγκέφαλο να είναι σε μεγαλύτερη εγρήγορση.
2. Καυτερά φαγητά
Γιατί τα υψηλά πσοστά καψαϊκίνης, δυσκολεύουν τον οργανισμό σου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
3. Λιπαρά φαγητά
Γιατί είναι δύσκολο να τα χονέψεις και μπορεί να σου φέρουν καούρα και να σε κάνουν να νιώθεις περίεργα.
SELECTIONS
-
Το ιδιαίτερο fashion style της Kristen Bell που έχει γενέθλια -
Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο -
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ
