Skip to main content

FOOD

Επίπεδη κοιλιά σε μια μέρα

Απόκτησέ την τρώγοντας έξυπνα το προηγούμενο βράδυ!  



Tι να μην κάνεις: Απόφυγε τo πολύ αλάτι και τα γλυκά. Προκαλούν κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει φουσκωμένη, κάτι που δεν θες σε καμία περίπτωση ειδικά όταν την επόμενη μέρα θέλεις να φορέσεις το καινούριο σου μπικίνι στην παραλία.

Τι να κάνεις: Για επίπεδη κοιλιά το πρωί, η καλύτερη λύση είναι να φας ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα που περιέχει πρωτεΐνη όπως λίγη γαλοπούλα, κοτόπουλο ή μπιφτέκια σε συνδυασμό με μία πράσινη σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Φρόντισε να βάλεις αρκετή ποσότητα λεμονιού που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυξάνει την καύση των θερμίδων.

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Το #1 ρόφημα για όταν είστε φουσκωμένοι, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Αυτό το απλό σμούθι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν το φούσκωμα.

FOOD

Το ωφέλιμο διατροφικό προφίλ της ρίγανης

Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο και εκτός από άρωμα και γεύση προσφέρει και πολλά υγιεινά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε μαύρο πιπέρι κάθε μέρα

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία αυτού του δημοφιλούς μπαχαρικού και μάθετε πώς να το ενσωματώνετε στα καθημερινά σας γεύματα.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία