5 τροφές για detox πριν τα Χριστούγεννα

Προετοιμασία για κουραμπιέδες χωρίς τύψεις.

Αλεξάνδρα Παπαδάκη
`

Δεν υπάρχει καμία, μα καμία περίπτωση να διανύσουμε την περίοδο των γιορτών και να μην πάρουμε κιλά. 

Μισό η μία, πέντε η άλλη, σίγουρα θα υποκύψουμε σε πειρασμούς, και καλά θα κάνουμε. Εάν κι εσύ σκοπεύεις να απολαύσεις τα εορταστικά γεύματα με την οικογένεια και τους φίλους σου, είναι καλή ιδέα μια μικρή αποτοξίνωση, στο πλαίσιο του υγιεινού τρόπου ζωής πάντα. 

Και αυτό πρακτικά σημαίνει ότι κάνεις μια σωστή επιλογή τροφών- και δεν κατεβάζεις ό,τι βρεις μπρος σου:

1. Φρούτα: Αβοκάντο, βατόμουρα, μήλα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια.

2. Λαχανικά: Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κινεζικό λάχανο, λάχανο, κουνουπίδι, κάλε, ραπανάκια, χρένο, γογγύλια και κάρδαμο, κρεμμύδια, σκόρδο, σχοινόπρασο και πράσα

3. Όσπρια: Φακές, φασόλια, αρακάς, ρεβίθια

4. Λίπη: Ελαιόλαδο, έλαιο canola, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια και φιστίκια

5. Θαλασσινά: Σολομός, σαρδέλες

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…