Skip to main content

FOOD

5 τροφές για detox πριν τα Χριστούγεννα

Προετοιμασία για κουραμπιέδες χωρίς τύψεις.



Δεν υπάρχει καμία, μα καμία περίπτωση να διανύσουμε την περίοδο των γιορτών και να μην πάρουμε κιλά. 

Μισό η μία, πέντε η άλλη, σίγουρα θα υποκύψουμε σε πειρασμούς, και καλά θα κάνουμε. Εάν κι εσύ σκοπεύεις να απολαύσεις τα εορταστικά γεύματα με την οικογένεια και τους φίλους σου, είναι καλή ιδέα μια μικρή αποτοξίνωση, στο πλαίσιο του υγιεινού τρόπου ζωής πάντα. 

Και αυτό πρακτικά σημαίνει ότι κάνεις μια σωστή επιλογή τροφών- και δεν κατεβάζεις ό,τι βρεις μπρος σου:

1. Φρούτα: Αβοκάντο, βατόμουρα, μήλα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια.

2. Λαχανικά: Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κινεζικό λάχανο, λάχανο, κουνουπίδι, κάλε, ραπανάκια, χρένο, γογγύλια και κάρδαμο, κρεμμύδια, σκόρδο, σχοινόπρασο και πράσα

3. Όσπρια: Φακές, φασόλια, αρακάς, ρεβίθια

4. Λίπη: Ελαιόλαδο, έλαιο canola, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια και φιστίκια

5. Θαλασσινά: Σολομός, σαρδέλες

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου

CELEBS

Εύη Αδάμ: Ποζάρει με την πανέμορφη 24χρονη κόρη της, Νεφέλη

Mαμά και κορή μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό

DO IT YOURSELF

Τι οφέλη προσφέρει το ρυζόνερο στα μαλλιά σας;

Βάλε τικ σε προστασία, θρέψη, λάμψη, τόνωση και φροντίδα