FOOD
Συνταγή για smoothie αβοκάντο
Χαρίζει απίστευτη ενέργεια και ευεξία
Εάν έχεις βάλει στόχο να γίνεις fit τα σπιτικά smoothie μόνο βοήθεια μπορούν να σου προσφέρουν. Χαρίζουν ενέργεια, αίσθημα κορεσμού, σε βοηθούν να ελέγχεις την πείνα σου μετά το γυμναστήριο ενώ είναι ένας πολύ απολαυστικός τρόπος για να προσφέρεις στον οργανισμό σου υγιεινούς συνδυασμούς τροφών.
Δοκίμασε να φτιάξεις το ιδανικό post gym smoothie
1/2 αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο
1/2 μεγάλη μπανάνα
1/4 γιαούρτι βανίλια με χαμηλά λιπαρά
1/4 κούπα με πάγο (περίπου 2 μεγάλα παγάκια) και λίγα περισσότερα για το σερβίρισμα
3/4 κούπα από νερό καρύδας, εξαρτάται βέβαια από πόσο παχύρρευστο επιθυμείς το χυμό σου
1 κ.γ νέκταρ αγάβης (γλυκαντικό αντί για ζάχαρη). Θα τη βρεις στα καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα.
1/4 κ.γ κανέλα (σε σκόνη) και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
SELECTIONS
- Τα μαλλιά μας τώρα έχουν ταυτότητα!
- Η Zendaya έλαμψε στην πρεμιέρα της νέας της ταινίας μέσα σε μια ξεχωριστή δημιουργία Ελληνίδας δημιουργού
- Η Margot Robbie υιοθετεί το πιο trendy κούρεμα της χρονιάς και τώρα θέλουμε να αποκτήσουμε κι εμείς bob
- Η ρουτίνα ομορφιάς της Jennifer Garner, που είχε γενέθλια στις 17 Απριλίου