Skip to main content

FOOD

Ποιος είναι ο κατάλληλος μήνας για να ξεκινήσεις δίαιτα;

Από... Φλεβάρη!  


Μαρία Μυλωνά

Το νέο έτος φέρνει μαζί του καινούριους στόχους. Άλλοι ευελπιστούν να βρουν μια καλύτερη δουλειά, άλλοι να συναντήσουν το άλλο τους μισό και άλλοι να απαλλαγούν από τα παραπανίσια κιλά!

Pixel

Σύμφωνα όμως με το βραβευμένο δημοσιογράφο, συγγραφέα και επιχειρηματία Andrew Shanahan, δεν πρέπει να βιαζόμαστε να βάλουμε το πλάνο αδυνατίσματος σε εφαρμογή αμέσως μόλις μπει ο καινούργιος χρόνος.

Όπως αναφέρει ο Shanahan σε σχετικό άρθρο που δημοσίευσε στη βρετανική Telegraph, καλό είναι να περιμένουμε μέχρι το δεύτερο μήνα του έτους για να ξεκινήσουμε δίαιτα, καθώς οποιαδήποτε προσπάθεια κάνουμε μέσα στον Ιανουάριο είναι καταδικασμένη να αποτύχει.

Όπως όλα στη ζωή άλλωστε, έτσι και η δίαιτα είναι θέμα... timing!

Τρεις είναι οι βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να ξεκινάμε δίαιτα τον Ιανουάριο:

1. Ο Ιανουάριος έρχεται αμέσως μετά την περίοδο των Χριστουγέννων. Τις ημέρες των εορτών, υποκύπτουμε χωρίς δεύτερη σκέψη σε γλυκά και αλμυρά εδέσματα και φορτώνουμε τον οργανισμό μας με τεράστιες ποσότητες ζάχαρης και αλκοόλ. Είναι αδύνατο να μπούμε σε αυστηρή δίαιτα αμέσως μετά από τέτοιες κραιπάλες, καθώς ο οργανισμός μας χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει.

2. Είναι πιο έξυπνο από οικονομικής πλευράς. Πέρα από τις σπατάλες που κάναμε μέσα στις γιορτές σε εξόδους και δώρα, είναι επίσης πιο πιθανό να βρούμε καλύτερες προσφορές για συνδρομές σε γυμναστήρια μετά τον Ιανουάριο.

3. Πρέπει να κάνουμε σωστό προγραμματισμό. Δεν ξεκινάμε μια δίαιτα επειδή μας την πρότεινε κάποιος φίλος ή επειδή διαβάσαμε ότι είναι η νέα διατροφική τάση. Πρέπει να διαμορφώσουμε το διατροφικό μας πρόγραμμα με βάση τις δικές μας ανάγκες και προτιμήσεις, πάντα με τη βοήθεια διαιτολόγου ή διατροφολόγου.

Πηγή: http://familylife.gr/

 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Τα 9 καλύτερα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Επειδή χρειάζεσαι αρκετές φυτικές ίνες δες τα λαχανικά που σου τις προσφέρουν απλόχερα

FOOD

Τι οφέλη προσφέρουν τα κεράσια στον οργανισμό σας

Ρίχνουμε μια ματιά στο εξαιρετικά ωφέλιμο διατροφικό προφίλ των κερασιών

Προτεινόμενα

CELEBS

Άννα Μαρία Ίβιτς: Όσα δεν ξέρουμε για την καλλονή κόρη της Ελένης Πετρουλάκη

Είναι το πρώτο παιδί της Ελένης Πετρουλάκη και του Ίλια Ίβιτς

SEX

3 αινίγματα που ενισχύουν τη σεξουαλική ικανοποίηση

Πρέπει πραγματικά να κλείνουμε τα μάτια μας και να βογκάμε κατά τη διάρκεια του σεξ;

CELEBS

Οι νικητές των θεατρικών βραβείων «Μελίνα Μερκούρη» και «Δημήτρης Χορν»

Οι συνυποψήφιοι και οι τιμητικές διακρίσεις