Skip to main content

FOOD

5 μοναδικά οφέλη του μηλόξυδου για να το βάλεις στην καθημερινότητά σου

Από την καλύτερη πέψη στην απώλεια βάρους



Το μηλόξυδο αποτελεί μια εξαιρετική διατροφική επιλογή για την καθημερινότητά μας, με πληθώρα από οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Καταναλώνεται φυσικά με μέτρο, για να αποφευχθεί η καταστροφή του σμάλτου των δοντιών ή ο ερεθισμός του λαιμού, σε κάθε περίπτωση είναι όμως μια επιλογή που μας κάνει καλό. Ακολουθούν πέντε από τα εκπληκτικά οφέλη του για να το βάλεις στην καθημερινότητά σου.

Pixel

Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα

Το μηλόξυδο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 ή αντίσταση στην ινσουλίνη.

Βοηθά στην πέψη

Το μηλόξυδο βοηθά στη διαδικασία της πέψης, αυξάνοντας την παραγωγή οξέος στο στομάχι μας ώστε να διασπαστούν πιο εύκολα και γρήγορα οι τροφές. Επιπλέον, περιέχει ένζυμα που βοηθούν στην πέψη και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του φουσκώματος και της δυσκοιλιότητας.

Pixel

Μειώνει τη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι μια φυσική απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού μας, όμως όταν αυτή λαμβάνει χρόνια χαρακτηριστικά, μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας όπως η αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Το μηλόξυδο διαθέτει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μιας που αυτό διαθέτει υψηλή συγκέντρωση οξικού οξέος.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το μηλόξυδο έχει την ιδιότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, και χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών. Τα βακτήρια και τα ένζυμα που αυτό περιέχει προστατεύουν επίσης από το οξειδωτικό στρες, όπως και διάφορες βλάβες στα κύτταρα του σώματος.

Βοηθά στο αδυνάτισμα

Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα, αυξάνοντας με την κατανάλωσή του το αίσθημα πληρότητας. Υπό αυτήν την έννοια, καταναλώνουμε λιγότερη τροφή, άρα και θερμίδες, και έτσι σημειώνεται απώλεια βάρους. Επιπλέον, μειώνει τη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Μούσμουλο: ένα φρούτο με εκπληκτικά ωφέλιμο διατροφικό προφίλ

Τα οφέλη που προσφέρει το μούσμουλο στην υγεία σου θα σε ενθουσιάσουν

FOOD

5 τροφές που είναι γεμάτες με ηλεκτρολύτες, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Οι ηλεκτρολύτες δεν βρίσκονται μόνο στα αθλητικά ποτά. Μπορείτε να τους πάρετε και από πολλές θρεπτικές τροφές. 

FOOD

5 συμβουλές αποτοξίνωσης για το συκώτι μας μετά το Πάσχα

Ποιες συμβουλές να ακολουθήσεις για την επαναφορά του ήπατος στην κατάστασή του πριν από το σύντομο, μα έντονο διάλειμμα των διακοπών του Πάσχα

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια εβδομάδας 19-26/5

Αποφύγετε να πάρετε οριστικές αποφάσεις για το μέλλον σας

ΣΧΕΣΕΙΣ

Υπάρχει τελικά αυτό που λέμε αδελφή ψυχή;

Η αγάπη είναι λιγότερο συγκεκριμένη από όσο νομίζουμε, σύμφωνα με την επιστήμη

FOOD

Μούσμουλο: ένα φρούτο με εκπληκτικά ωφέλιμο διατροφικό προφίλ

Τα οφέλη που προσφέρει το μούσμουλο στην υγεία σου θα σε ενθουσιάσουν