Skip to main content

FOOD

Κάψε ΤΩΡΑ 150 θερμίδες με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο

Χαμογέλα, είναι… αδυνατιστικό!  


Μαρία Μυλωνά

Αν προσπαθείς να χάσεις τα επιπλέον κιλά, δεν είναι απαραίτητο μόνο να περιορίσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και να μπεις σε πρόγραμμα άσκησης. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως στην προσπάθειά σου έχεις ένα ακόμα σύμμαχο. 

Συγκεκριμένα, Αμερικανοί γιατροί από το πανεπιστήμιο Vanderbilt του Nashville στο Τένεσυ, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν γελάμε καταναλώνουμε 20% περισσότερες θερμίδες. 

Το γέλιο 10 έως 15 λεπτών κάθε μέρα, ισοδυναμεί με απώλεια 50 θερμίδων, όσες δηλαδή περιέχονται σε μια συνήθη σοκολάτα μέσου μεγέθους. Άτομα που γελούν 10 έως 15 λεπτά κάθε μέρα για ένα χρόνο, μπορούν να χάνουν περίπου 2 κιλά ετησίως.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε μαύρο πιπέρι κάθε μέρα

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία αυτού του δημοφιλούς μπαχαρικού και μάθετε πώς να το ενσωματώνετε στα καθημερινά σας γεύματα.

FOOD

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε κρεμμύδια κάθε μέρα

Τα κρεμμύδια μπορούν να σας δώσουν μια ώθηση γεύσης και θρεπτικής αξίας σε κάθε μπουκιά

FOOD

Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα όσπρια και ποια τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά

10/2 γιορτάζουν τα όσπρια κι έχεις πολλούς καλούς λόγους για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου

Προτεινόμενα

FASHION RADAR

Η Emma Stone με ένα πολύ όμορφο φόρεμα στην τελετή απονομής των SAG 2024

Αν κι έφυγε χωρίς βραβείο, συνέχισε το λαμπερό σερί κομψών της εμφανίσεων στα βραβεία SAG 2024

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

Ξανά μεγάλος νικητής το «Oppenheimer» στα βραβεία SAG

Η ταινία του Κρίστοφερ Νόλαν κυριάρχησε στις κατηγορίες των βασικών βραβείων