Skip to main content

FOOD

8 τροφές που διατηρούν τα δόντια μας λευκά

Τι να φας στην καθημερινότητά σου για αστραφτερό χαμόγελο



Το χαμόγελό μας αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα assets της γοητείας μας και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να φροντίζουμε ευλαβικά την υγεία των δοντιών μας για να διατηρείται κι αυτό αστραφτερό. Πέρα λοιπόν από το σωστό βούρτσισμα πρωί, βράδυ και μετά από κάθε γεύμα, τη χρήση οδοντικού νήματος και τον καθαρισμό όσο τακτικά μας συστήσει ο/η οδοντίατρός μας, σύμμαχοί μας για κατάλευκα δόντια μπορούν να είναι και οι διατροφικές μας επιλογές. Να λοιπόν οκτώ τροφές που συμβάλλουν προς αυτή την κατεύθυνση.

Μήλα

Είναι τραγανά και περιέχουν φυσικά οξέα που βοηθούν στην αφαίρεση των επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια.

Φράουλες

Περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο είναι φυσικός λευκαντικός παράγοντας για τα δόντια.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα τυριά, το γιαούρτι και το γάλα περιέχουν ασβέστιο που ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και τα διατηρεί λευκά.

Καρότα

Είναι τραγανά και βοηθούν στην τόνωση της ροής του σάλιου που βοηθά με τη σειρά της στον καθαρισμό των δοντιών και στην αφαίρεση λεκέδων.

Σέλερι

Όπως τα μήλα και τα καρότα, το σέλερι είναι τραγανό και βοηθά στην απομάκρυνση των επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια.

Μπρόκολο

Περιέχει σίδηρο που βοηθά στη δημιουργία προστατευτικής μεμβράνης στα δόντια και τα διατηρεί λευκά.

Πορτοκάλια

Περιέχουν κιτρικό οξύ που βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων και στη λεύκανση των δοντιών.

Ανανάς

Περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη που βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων και στη διάσπαση της συσσώρευσης πλάκας στα δόντια.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Τα πιο υγιεινά σνακ για την παραλία

Γευστικές και θρεπτικές επιλογές για μια μέρα δίπλα στη θάλασσα

FOOD

Χυμός παντζάρι: μπορεί να οδηγήσει σε παράταση της νεότητας

Νέα μελέτη αναδεικνύει κι άλλα σημαντικά οφέλη για αυτό το superfood

FOOD

7 εκπληκτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Σκεφτείτε αυτές τις ανυποψίαστες τροφές για να μειώσετε τη φλεγμονή και να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 16 Ιουλίου

Εκμεταλλευθείτε τη δημιουργικότητα που έχετε

BLOGS

Ο Γιάννης Αγγελάκας & οι 100ºC στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων

Τη Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου με οpening την Καλλιόπη Μητροπούλου και το Νίκο Βελιώτη

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Μπορείς να γίνεις επιτέλους η γυναίκα που σου αξίζεις

Γιατί το μόνο “like” που μετράει είναι το δικό σου προς τον εαυτό σου