8 τροφές που διατηρούν τα δόντια μας λευκά

Το χαμόγελό μας αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα assets της γοητείας μας και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να φροντίζουμε ευλαβικά την υγεία των δοντιών μας για να διατηρείται κι αυτό αστραφτερό. Πέρα λοιπόν από το σωστό βούρτσισμα πρωί, βράδυ και μετά από κάθε γεύμα, τη χρήση οδοντικού νήματος και τον καθαρισμό όσο τακτικά μας συστήσει ο/η οδοντίατρός μας, σύμμαχοί μας για κατάλευκα δόντια μπορούν να είναι και οι διατροφικές μας επιλογές. Να λοιπόν οκτώ τροφές που συμβάλλουν προς αυτή την κατεύθυνση.

Μήλα

Είναι τραγανά και περιέχουν φυσικά οξέα που βοηθούν στην αφαίρεση των επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια.

Φράουλες

Περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο είναι φυσικός λευκαντικός παράγοντας για τα δόντια.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα τυριά, το γιαούρτι και το γάλα περιέχουν ασβέστιο που ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και τα διατηρεί λευκά.

Καρότα

Είναι τραγανά και βοηθούν στην τόνωση της ροής του σάλιου που βοηθά με τη σειρά της στον καθαρισμό των δοντιών και στην αφαίρεση λεκέδων.

Σέλερι

Όπως τα μήλα και τα καρότα, το σέλερι είναι τραγανό και βοηθά στην απομάκρυνση των επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια.

Μπρόκολο

Περιέχει σίδηρο που βοηθά στη δημιουργία προστατευτικής μεμβράνης στα δόντια και τα διατηρεί λευκά.

Πορτοκάλια

Περιέχουν κιτρικό οξύ που βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων και στη λεύκανση των δοντιών.

Ανανάς

Περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη που βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων και στη διάσπαση της συσσώρευσης πλάκας στα δόντια.