![](/templates/yootheme/cache/8d/christmas-dinner-2021-08-30-00-47-03-utc-8d56aa41.jpeg)
Τι πρέπει να προσέξεις την περίοδο των Χριστουγέννων για να μην πάρεις βάρος
Διατροφικές παγίδες των γιορτών και πώς θα τις αποφύγεις
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
![](/templates/yootheme/cache/3d/0c2a41d4b7-3d973f4e.jpeg)
Τέσσερις τροφές που θα σε βοηθήσουν… αν έφαγες υπερβολικά
Τρόφιμα που βοηθούν το σώμα σου να ανακάμψει και να χωνέψει με ευκολία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/34/ofeliximouporokaliou-343f27cf.jpeg)
Ποια είναι τα οφέλη του φρέσκου χυμού πορτοκάλι στην καθημερινή μας διατροφή;
Αν ξεκινάς κι εσύ τη μέρα σου με ένα ποτήρι, να πώς ενισχύεις τον οργανισμό σου μέσα από αυτή την υγιεινή συνήθεια
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
![](/templates/yootheme/cache/e3/coffee-beans-and-red-chilly-peppers-2021-08-26-15-28-30-utc-e334fc19.jpeg)
10 κορυφαίες διατροφικές επιλογές για μεταβολισμό σε πλήρη εγρήγορση
Τι να καταναλώσεις τακτικά για να κάψεις περισσότερο λίπος και να διατηρήσεις τον μεταβολισμό σου σε φόρμα
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
![](/templates/yootheme/cache/65/soupagiakriologima-6587d7cf.jpeg)
Θαυματουργή σούπα για το κρυολόγημα
Η σούπα του άρρωστου. Τα συστατικά αυτής της σούπας, θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να πάρει τα πάνω του.
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/1a/aaacry-1af49c7c.jpeg)
Ποιες τροφές θεραπεύουν μια ραγισμένη καρδιά
Τι πρέπει να κάνεις όταν νιώθεις ότι ο κόσμος καταρρέει και έχεις ραγισμένη καρδιά; Όταν νομίζεις ότι τίποτα δεν έχει νόημα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/58/aaachest-5833a39d.jpeg)
Κάστανα: ο πιο λαχταριστός χειμερινός καρπός είναι και εξαιρετικά ωφέλιμος
Ας μάθουμε περισσότερα για αυτή τη χειμωνιάτικη απόλαυση
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/63/mpaxarika-63ae8a85.jpeg)
Τα 3 καλύτερα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για το σάκχαρο του αίματος
Η μαγειρική χρήση του τζίντζερ, του κουρκουμά και της κανέλας δείχνουν όλα τα μεταβολικά οφέλη για την υγεία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/a7/ineskaidiavitis-a7faa48a.jpeg)
Πώς να απολαύσετε 9 από τις καλύτερες πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές
Χωρίς να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/03/myrtila-0353e3a1.jpeg)
Το No 1 φρούτο για τον διαβήτη, που προτείνεται από διαιτολόγους
Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου φρούτου μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/e1/onotoonediet-e1616e08.jpeg)
Γιατί η απώλεια βάρους είναι το πιο σημαντικό κλειδί πρόληψης και διαχείρισης του διαβήτη
The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: Πώς να κάνεις πιο αποτελεσματική τη διαχείριση βάρους ώστε να αποκομίσεις τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου
![](/templates/yootheme/cache/50/solomob-50059d90.jpeg)
Το εκπληκτικό διατροφικό προφίλ του σολομού και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία
Ο σολομός είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη.
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου