ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
5 λόγοι να παίρνεις ασβέστιο στην εγκυμοσύνη
Το χρειάζεσαι και εσύ και το μωρό που περιμένεις.
Για σένα το ασβέστιο ισούται με γερά κόκαλα και δόντια, σωστά; Ξέρεις όμως ότι υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να λαμβάνεις την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου κυρίως τώρα που είσαι έγκυος;
Είτε πάρεις ασβέστιο μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων που θα σου γράψει ο γιατρός σου, διάβασε τους 5 σοβαρούς λόγους που έχεις για να μην το αμελείς:
1. Για την υγεία του μωρού σου:
Όχι μόνο στα οστά και στα δόντια αλλά και στα κύτταρα του νευρικού συστήματος βρίσκεται το ασβέστιο.
2. Μειώνει το άγχος:
Κι όμως το ασβέστιο εξουδετερώνει τα αρνητικά αποτελέσματα του γαλακτικού οξέως, που ερεθίζει το νευρικό σύστημα και προκαλεί άγχος.
3. Θα σε βοηθήσει στον τοκετό:
Πώς; Το ασβέστιο βοηθά στην πήξη του αίματος, στοιχείο πολύ βασικό για έναν ομαλό, χωρίς αιμορραγίες, τοκετό.
4. Προστατεύει τα οστά από τη ρύπανση:
Ναι, καλά διάβασες! Οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων παράγουν μόλυβδο, που αναπνέεις εσύ και το έμβρυο. Εάν τα κόκαλα είναι πλήρη σε ασβέστιο, ο μόλυβδος δεν μπορεί να εναποτεθεί σε αυτά.
5. Μειώνει τις κράμπες και τον πόνο στην πλάτη:
Συχνό φαινόμενο για μια έγκυο, οι κράμπες, όπως άλλωστε και ο πόνος στην πλάτη αποκαλύπτουν ότι της λείπει ασβέστιο.
