Είσαι έγκυος; Χόρεψε belly dance! 

Διανύεις την πιο γλυκιά περίοδο και βλέπεις την κοιλίτσα σου να μεγαλώνει μήνα με τον μήνα. Παράλληλα, νιώθεις την ανάγκη να ασκηθείς, να προετοιμάσεις το σώμα σου για τον τοκετό και να το βοηθήσεις να προσαρμοστεί στις αλλαγές που δέχεται; Δοκίμασε να κάνεις belly dance!

Ποια είναι τα οφέλη του belly dancing; 

​1.Βοηθάει στην καλή στάση του κορμού και στην ισορροπία του σώματος. 

2.Χαρίζει ευλυγισία. 

3.Ενδυναμώνει τους μυς.

4.Μειώνει τους πόνους σε μέση και πλάτη. 

5.Οι κυματιστοί κύκλοι των ισχίων ενισχύουν το πυελικό έδαφος και μειώνουν το αίσθημα δυσφορίας. 

6.Μειώνει το στρες σου.

7.Ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου.

8.Σε φέρνει σε επαφή με τη θηλυκότητά σου.

9.Σε βοηθάει να συνδεθείς με το μωρό σου.

10.Χορεύοντας μαζί με άλλες εγκύους έρχεσαι σε επαφή και επικοινωνία μαζί τους και μοιράζεσαι σκέψεις και βιώματα.

Θυμήσου: Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε είδος άσκησης, καλό είναι να ρωτήσεις σχετικά τον γυναικολόγο σου.