5 τρόποι να νικήσεις την ίωση εάν είσαι έγκυος 

Ίωση και εγκυμοσύνη. Πάλεψε το, απολύτως φυσικά, χωρίς φάρμακα.

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Εάν είσαι άρρωστη και υποφέρεις, σκέψου λίγο τι θα γινόταν εάν ήσουν και έγκυος. Γιατί στην εγκυμοσύνη δεν μπορείς να πάρεις φάρμακα έτσι αβλεπί, εκτός από λίγη παρακεταμόλη. 

Κάνεις υπομονή και προσέχεις πολύ.

Αν θέλεις να βοηθήσεις απολύτως φυσικά την δυσάρεστη αυτή κατάσταση, ακολούθησε 5 συμβουλές: 

1. Βάλε στο κρεβάτι σου πολλά μαξιλάρια για να είναι το κεφάλι σου ελαφρώς ανασηκωμένο όταν κοιμάσαι. Έτσι θα αναπνέεις καλύτερα.

2.Εάν σε πονάει ο λαιμός σου κάνε γαργάρες αλατόνερου. 
 
3. Πίνε ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι για να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα. 

4.Πίνε φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Έχεις ανάγκη την βιταμίνη C που εκτός από τα πορτοκάλια, τη βρίσκεις και στα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα (όπως το σπανάκι), η κόκκινη πιπεριά, το μπρόκολο, το ακτινίδιο.

5.Τρώγε κοτόσουπα. Το καλύτερο φαγητό για την ίωση και επιπλέον γνωστό ως comfort food. 


 

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top
0
Shares

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!

0
Shares