Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

5 τρόποι να νικήσεις την ίωση εάν είσαι έγκυος 

Ίωση και εγκυμοσύνη. Πάλεψε το, απολύτως φυσικά, χωρίς φάρμακα.



Εάν είσαι άρρωστη και υποφέρεις, σκέψου λίγο τι θα γινόταν εάν ήσουν και έγκυος. Γιατί στην εγκυμοσύνη δεν μπορείς να πάρεις φάρμακα έτσι αβλεπί, εκτός από λίγη παρακεταμόλη. 

Κάνεις υπομονή και προσέχεις πολύ.

Αν θέλεις να βοηθήσεις απολύτως φυσικά την δυσάρεστη αυτή κατάσταση, ακολούθησε 5 συμβουλές: 

1. Βάλε στο κρεβάτι σου πολλά μαξιλάρια για να είναι το κεφάλι σου ελαφρώς ανασηκωμένο όταν κοιμάσαι. Έτσι θα αναπνέεις καλύτερα.

2.Εάν σε πονάει ο λαιμός σου κάνε γαργάρες αλατόνερου. 
 
3. Πίνε ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι για να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα. 

4.Πίνε φρέσκο χυμό πορτοκάλι. Έχεις ανάγκη την βιταμίνη C που εκτός από τα πορτοκάλια, τη βρίσκεις και στα λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα (όπως το σπανάκι), η κόκκινη πιπεριά, το μπρόκολο, το ακτινίδιο.

5.Τρώγε κοτόσουπα. Το καλύτερο φαγητό για την ίωση και επιπλέον γνωστό ως comfort food. 


 

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 27 Φεβρουαρίου

Κάντε ό,τι σας ευχαριστεί για να γεμίσετε ενέργεια και δύναμη

SEX

7 βασικές ενδείξεις ότι το casual sex δεν είναι για σένα

Να πώς θα καταλάβεις αν σου ταιριάζουν οι περιστασιακές σχέσεις.