Skip to main content

SELF-LOVE

Γιατί το να κόψεις επαφή με την οικογένειά σου είναι μερικές φορές ένα απαραίτητο μέσο προστασίας του wellbeing σου

Γιατί είναι ίσως καιρός να το κάνεις, παρά τη δυσκολία του



Η διακοπή των δεσμών με την οικογένεια μπορεί να είναι μια δύσκολη και συχνά αμφιλεγόμενη απόφαση, αλλά για ορισμένα άτομα, μπορεί να είναι ένα απαραίτητο βήμα για την προστασία του wellbeing τους και της ψυχικής τους υγείας. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Τοξικές σχέσεις

Οι οικογενειακές σχέσεις μπορεί μερικές φορές να είναι τοξικές, με συνεπή συναισθηματική, σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση. Τέτοια περιβάλλοντα μπορούν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμη βλάβη, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμηση, την ψυχική υγεία και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή ενός ατόμου. Η διακοπή των δεσμών με μέλη της οικογένειας που διαιωνίζουν αυτή την τοξικότητα μπορεί να είναι απαραίτητη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία κάποιου.

Συναισθηματική χειραγώγηση και έλεγχος

Σε ορισμένες οικογένειες, ορισμένα μέλη μπορεί να εμπλέκονται σε συμπεριφορές χειραγώγησης, χρησιμοποιώντας ενοχές, ντροπή ή άλλες συναισθηματικές τακτικές για να ελέγξουν τους άλλους. Αυτό μπορεί να καταπνίξει την προσωπική ανάπτυξη, την αυτονομία και την ευτυχία. Η αποστασιοποίηση από αυτές τις επιρροές μπορεί να είναι απαραίτητη για να ανακτήσει κανείς τον έλεγχο της ζωής και των αποφάσεων του.

Έλλειψη υποστήριξης και κατανόησης

Εάν μια οικογένεια αποτυγχάνει σταθερά να υποστηρίξει ή να κατανοήσει τις επιλογές της ζωής, την ταυτότητα ή τις αξίες κάποιου, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απομόνωσης και αποξένωσης. Όταν οι οικογένειες δεν υποστηρίζουν ή απορρίπτουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες κάποιου, η αναζήτηση απόστασης μπορεί να είναι μια μορφή αυτοσυντήρησης και ένας τρόπος για να βρεις αποδοχή αλλού.

Παραβιάσεις ορίων

Οι υγιείς σχέσεις χτίζονται πάνω στον αμοιβαίο σεβασμό των ορίων. Εάν τα μέλη της οικογένειας παραβιάζουν επανειλημμένα τα προσωπικά όρια, μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική αγωνία και έλλειψη προσωπικού χώρου. Το κόψιμο των δεσμών μπορεί μερικές φορές να είναι ο μόνος τρόπος επιβολής και διατήρησης των απαραίτητων ορίων.

Διατήρηση της ψυχικής υγείας

Το χρόνιο στρες από τις οικογενειακές συγκρούσεις μπορεί να επιδεινώσει ζητήματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος, η κατάθλιψη και το PTSD. Η δημιουργία απόστασης από πηγές άγχους μπορεί να είναι ένα κρίσιμο βήμα για τη διαχείριση και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Επιδίωξη προσωπικής ανάπτυξης

Μερικές φορές, οι προσδοκίες και η δυναμική της οικογένειας μπορεί να είναι αποπνικτικές, περιορίζοντας την ικανότητα κάποιου να αναπτυχθεί και να επιδιώξει προσωπικούς στόχους. Η δημιουργία χώρου μπορεί να επιτρέψει την προσωπική ανάπτυξη και την επιδίωξη ενδιαφερόντων χωρίς οικογενειακές παρεμβάσεις.

Διαβάστε επίσης

SELF-LOVE

Πέντε τρόποι για να θέσεις ως προτεραιότητα τον εαυτό σου αυτό το καλοκαίρι

Πώς να δείξεις αγάπη και φροντίδα σε εσένα τους καλοκαιρινούς μήνες

SELF-LOVE

6 τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου

Τι να κάνεις εκείνη την περίοδο του χρόνου που το άγχος βρίσκεται στα ύψη και το πρόγραμμά σου είναι γεμάτο

SELF-LOVE

Γιατί η ανάγνωση βιβλίων είναι η καλύτερη self-loving πράξη στην οποία μπορείς να επενδύσεις

Ξεκίνα με μια βόλτα στο βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 20 Ιουνίου

Χαλαρώστε και εισπράξτε την αγάπη που απλόχερα σας δίνουν οι άνθρωποί σας

SEX

Sex και καλοκαιρινές διακοπές: 4 μύθοι που πρέπει να καταρριφθούν

Δημοφιλείς μύθοι για το καλοκαιρινό σεξ ώστε να καταλάβεις ότι δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο που υπάρχει!

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

ΞΑΦΝΙΚΑ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: Το κινηματογραφικό φεστιβάλ επιστρέφει για 13η συνεχόμενη χρονιά

Από τις 27 Ιουνίου έως τις 3 Ιουλίου, η διοργάνωση που αγαπά το σινεμά ρεπερτορίου, δίνει το ραντεβού της με το κοινό της Αθήνας, στο αγαπημένο θερινό ΡΙΒΙΕΡΑ. Γράφει ο Κώστας Λινάρδος