ΥΓΕΙΑ
Αυτό είναι το απόλυτο τρικ για να επιβιώσεις μετά το γιορταστικό τραπέζι
Πάρε τη σωστή ανάσα για να προστατέψεις την καρδιά σου, υποστηρίζουν αμερικανοί ειδικοί.
Φύλλις Νικολάου
Οι γιορτές είναι εδώ και η αλήθεια είναι ότι τα γεύματά μας είναι πλουσιότερα σε λιπαρά και θερμίδες.
Αμερικανοί ειδικοί πρόσφατα μας υπέδειξαν το σωστό τρόπο για να κάνουμε και αυτά τα γεύματα α τα κάνεις λίγο πιο υγιεινά. Και αυτός δεν είναι άλλος από το να αλλάξεις τον τρόπο που αναπνέεις!
Πρόσφατη έρευνά τους έδειξε ότι αναπνέοντας αργά για 40 λεπτά έπειτα από ένα μεγάλο γεύμα, μπορείς να μειώσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία πιθανό να αποβούν επικίνδυνα για την καλή κατάσταση της καρδιάς σου. Πώς επιτυγχάνεται αυτό; Με τη μείωση του καρδιακού ρυθμού, που πυροδοτεί την απελευθέρωση επιπλέον ποσότητας ινσουλίνης.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
