ΥΓΕΙΑ
Αυτό είναι το απόλυτο τρικ για να επιβιώσεις μετά το γιορταστικό τραπέζι
Πάρε τη σωστή ανάσα για να προστατέψεις την καρδιά σου, υποστηρίζουν αμερικανοί ειδικοί.
Φύλλις Νικολάου
Οι γιορτές είναι εδώ και η αλήθεια είναι ότι τα γεύματά μας είναι πλουσιότερα σε λιπαρά και θερμίδες.
Αμερικανοί ειδικοί πρόσφατα μας υπέδειξαν το σωστό τρόπο για να κάνουμε και αυτά τα γεύματα α τα κάνεις λίγο πιο υγιεινά. Και αυτός δεν είναι άλλος από το να αλλάξεις τον τρόπο που αναπνέεις!
Πρόσφατη έρευνά τους έδειξε ότι αναπνέοντας αργά για 40 λεπτά έπειτα από ένα μεγάλο γεύμα, μπορείς να μειώσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία πιθανό να αποβούν επικίνδυνα για την καλή κατάσταση της καρδιάς σου. Πώς επιτυγχάνεται αυτό; Με τη μείωση του καρδιακού ρυθμού, που πυροδοτεί την απελευθέρωση επιπλέον ποσότητας ινσουλίνης.
SELECTIONS
- Άλλη μια φορά ο Antoine Griezmann γίνεται το πρόσωπο ανοιξιάτικης καμπάνιας
- «Η ζωή είναι σαν να κάνεις ποδήλατο. Για να διατηρήσεις την ισορροπία, πρέπει να συνεχίσεις να κινείσαι» Άλμπερτ Άινσταϊν
- 4 eye patches για να «ξυπνήσεις» τη λάμψη στο βλέμμα σου
- 6 ολόσωμα μαγιό για τις πρώτες βουτιές του 2024