ΥΓΕΙΑ
6 tips για να απαλλαγείς από το φούσκωμα της περιόδου
Αντιμετώπισέ το άμεσα και νιώσε καλύτερα
Δεν φτάνει που πονάς, δεν αρκεί που συνδυάζεις σοκολάτα με πατατάκια και παίρνεις άπειρες θερμίδες, έχεις και μια κοιλιά φουσκωμένη, λες και διανύεις εγκυμοσύνη.
Πόσο δυσάρεστο είναι αυτό το φούσκωμα που νιώθουμε οι γυναίκες όταν έχουμε περίοδο, και δεν κουμπώνει ούτε ένα παντελόνι...
Μπορούμε όμως να το αντιμετωπίσουμε και ιδού το πώς:
1.Κάνε μασάζ στην κοιλιά με καστορέλαιο. Μειώνει το φαινόμενο του πρηξίματος και σε ηρεμεί.
2.Τύλιγε διαφανή μεμβράνη γύρω από την κοιλιά και τη μέση σου. Εκτός από τη ζεστασιά και την ανακούφιση που θα νιώσεις, θα χάσεις και πόντους.
3.Πίνε πράσινο τσάι. Ιδανικό ρόφημα για κάθε μέρα, κυρίως στην περίοδο είναι ό,τι πρέπει για το φούσκωμα.
4.Ηρέμησε, ξεκουράσου και κοιμήσου.
5.Μην τρως τροφές που φουσκώνουν- μπρόκολο, κουνουπίδι, αναψυκτικά, αεριούχα ροφήματα.
6.Τρώγε μικρές μερίδες για να βοηθάς τον μεταβολισμό σου να δουλεύει ρολόι και να διευκολύνεις τη διαδικασία της πέψης.
