ΥΓΕΙΑ
Ο πιο απλός τρόπος να ξεπεράσεις τον πόνο χαμηλά στην πλάτη
Ένας συχνός και βασανιστικός πόνος που μπορείς να αποχωριστείς πανεύκολα.
Αν βασανίζεσαι από έντονο πόνο χαμηλά στην πλάτη και ψάχνεις τρόπο να ανακουφιστείς, τότε να ξέρεις ότι μάλλον τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από όσο φαντάζεσαι!
Μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Pain Medicine, διαπίστωσε ότι ο συγκεκριμενος πόνος μπορεί να "μαλακώσει" έως και να εξαφανιστεί, με κάτι πολύ απλό: με μασάζ!
104 άνθρωποι που είχαν αυτό το πρόβλημα και είχαν παραπεμπτικό γιατρού για θεραπευτικό μασάζ, έκαναν 10 συνεδρίες σε 12 εβδομάδες. Το πρόγραμμα μασάζ που ακολούθησαν, ήταν στο χέρι του θεραπευτή.
Στο τέλος, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο και τότε διαπιστώθηκε το εξής: 50% είχαν κλινικά σημαντική βελτίωση στον πόνο χαμηλά στην πλάτη. Και τα οφέλη δεν ήταν μόνο παροδικά. 3 μήνες μετά, χωρίς μασάζ, το 75% των συμμετεχόντων που είχε αναφέρει βελτίωση, συνέχισε να αισθάνεται καλύτερα.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
