ΥΓΕΙΑ
6 συνήθειες που σε δείχνουν μεγαλύτερη
Μάθε ποιες είναι και βάλε στοπ!
Είναι θέμα καλών γονιδίων. Γεγονός. Είναι και ζήτημα τρόπου ζωής. Το πώς δείχνεις όσο μεγαλώνεις εξαρτάται και από ορισμένες συνήθειες που είναι ικανές να σε δείχνουν μεγαλύτερη από όσο γράφει η ταυτότητά σου.
Αυτές είναι οι 6 συνήθειες που πρέπει να σταματήσεις:
1. Αγχώνεσαι υπερβολικά
Εντάξει, οι συνθήκες δεν βοηθάνε στο να είσαι cool. Το ξέρεις όμως ότι το άγχος σε φορτώνει με 8 χρόνια μέσα σε μόλις ένα χρόνο;
2. Κοιμάσαι πολύ
Αν δεν προλαβαίνεις να χορταίνεις τον ύπνο, μην ζηλεύεις όσες τον απολαμβάνουν και με το παραπάνω καθώς ο πολύς ύπνος σε μεγαλώνει κατά 4-7 χρόνια!
3. Τρως πολλά γλυκά
Η ζάχαρη γερνάει! Δεν υπάρχει χειρότερο για το κολλαγόνο και την ελαστίνη της επιδερμίδας σου.
4. Δεν βγαίνεις με τις φίλες σου
Οι σταθερές φιλίες μειώνουν το στρες, και είπαμε παραπάνω τι κάνει το στρες στον οργανισμό σου, έτσι;
5. Λιάζεσαι με τις ώρες
Η επαφή με τον ήλιο για ένα 10λεπτο κάθε μέρα είναι ευεργετική. Από κει και πέρα, προκαλεί γήρανση! Μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό σου ακόμα και μέσα στην πόλη.
6. Βαριέσαι τη γυμναστική
Αν θέλεις να φαίνεσαι αλλά και να είσαι πιο όμορφη και υγιής, ξεκίνα κάποιου είδους άσκηση- ακόμα και με 15 λεπτά κάθε μέρα, κερδίζεις 3 παραπάνω χρόνια ζωής!
