ΥΓΕΙΑ
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι θυμωμένη
Υπάρχει λόγος σοβαρός που πρέπει να ηρεμείς πριν βρεθείς στην αγκαλιά του Μορφέα.
Έχεις ρίξει ένα καλό τσακωμό με τον δικό σου και η ώρα έχει πάει 12. Τι θα κάνεις, θα κάτσεις να ξενυχτήσεις για χάρη του; Α, μπα, δε νομίζεις. Θα πέσεις για ύπνο και καθόλου δε σε αφορά η όλη διαφωνία.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στο παραπάνω συμβάν ή τελοσπάντων αν κάτι σου θυμίζει, πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις για μια νέα έρευνα. Δημοσιεύτηκε στο Journal of Research in Personality και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο πιο θυμωμένη πέσεις για ύπνο, τόσο χειρότερα θα κοιμηθείς.
Ως γνωστόν, ο κακός ή ελλιπής ύπνος έχει συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων, όπως η υπέρταση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης. Επίσης, μας κάνει πιο ευερέθιστους και νευρικούς. Φαύλος κύκλος δηλαδή.
Άρα... πάρε το χρόνο σου να ηρεμήσεις. Μπορεί να χάσεις λίγη ώρα αλλά θα κερδίσεις έναν καλό ύπνο και ευρύτερη ηρεμία.
