Το τρικ για να νιώσεις καλύτερα όταν είσαι άρρωστη

Τα πρώτα κρύα είναι εδώ και μαζί τους, να και οι πρώτες αρρώστιες. Βήχας, δέκατα, ατονία, γαστρεντερίτιδα... ό,τι κι αν σε "χτύπησε" εσένα, το σίγουρο είναι ότι πρέπει να καθίσεις σπίτι να αναρρώσεις. Να λάβεις τη σωστή θεραπεία και να μην ξεχνάς την ενσυνειδητότητα. Ναι, είναι σημαντικό αυτές τις μέρες να μην αφήσεις το άγχος να σε κυριεύσει, να δεχτείς την κατάσταση και να βρίσκεσαι στο ΤΩΡΑ.

Το διαβάσαμε στους New York Times και η αλήθεια είναι ότι μας φαίνεται ένα έξυπνο τρικ. Όταν είμαστε άρρωστοι συνήθως νιώθουμε αγχωμένοι,  και το άγχος κάνει κακό στο ανοσοποιητικό, άρα αργούμε να... στρώσουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε; Αρχικά, να πάρουμε βαθιές ανάσες. Να εστιάσουμε τη σκέψη μας στη διαδικασία που ακολουθεί το σώμα για να εισπνεύσουμε και να εκπνεύσουμε. Μετά, μπορούμε να εστιάσουμε σε αυτά που μας κάνουν να μη νιώθουμε καλά, χωρίς θυμό. Σε αυτό που νιώθουμε αυτή τη στιγμή. Και μετά να σκεφτούμε: τι θα λέγαμε σε κάποιον που ήταν σε αυτή την κατάσταση; Τα λόγια μας αυτά, ας τα πούμε σε εμάς. 

Μόνο που το διαβάζεις δεν ακούγεται υπέροχο; Δοκίμασε το και περαστικά!