Άσε τη δίαιτα και ρίξ' το στην ορθοστασία

Το ότι το non-stop καθισιό κάνει κακό στα κιλά μας και όχι μόνο, το ξέραμε. Αυτό που δεν γνωρίζαμε και μόλις μάθαμε, είναι ότι αν το αντικαταστήσουμε με ορθοστασία, θα καταφέρουμε να χάσουμε κιλά!

Αυτό υποστηρίζουν τουλάχιστον οι ειδικοί που έκαναν σχετική μελέτη και υπολογισμούς, και δημοσίευσαν τα αποτελέσματα στο European Journal of Preventive Cardiology. Κατέληξαν, λοιπόν, στο ότι αν ένας άνθρωπος είναι 65 κιλά και στέκεται όρθιος 6 ώρες την ημέρα, "καίει" 54 εξτρά θερμίδες συγκριτικά με όσους τις ίδιες ώρες επέλεγαν τις καρέκλες τους. Με δεδομένο ότι τρώει σταθερά, αυτό σημαίνει απώλεια 2,5 κιλών το χρόνο ή 10 κιλών τη τριετία. 

Ναι, ναι. Σκέψου να τρως όπως και τώρα, και σε τρία χρόνια να είσαι 10 κιλά πιο λεπτή, απλά και μόνο επειδή κατάφερες να βάλεις την ορθοστασία στη ζωή σου.

- Κάτσε όρθα στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

- Φάε όρθια στον πάγκο

- Διάβασε όρθια βιβλίο

- Δούλεψε όρθια για αρκετές ώρες

- Κάνε σεξ όρθια (θα κάψεις και παραπάνω θερμίδες τώρα που το σκεφτόμαστε)
 

Στο μεταξύ, είμαστε σίγουρες ότι αφού θα στέκεσαι που θα στέκεσαι όρθια, θα περπατάς και περισσότερο, οπότε ακόμα καλύτερα. Πάντως, η ορθοστασία δεν κάνει καλό μόνο στη ζυγαριά. Μειώνεται η πιθανότητα εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη. 

Αποχωρίσου λιγάκι την καρέκλα, λοιπόν, και πες ναι στο όρθιο.