Πώς αντιδρά το σώμα σου όταν κόβεις το κάπνισμα;

Το πήρες απόφαση. Εξαιρετικά έκανες. Μπράβο. Ειλικρινά στο λέω καθώς για μένα η απόφαση να κόψω το κάπνισμα ακόμα δεν έχω κουμπώσει στο μυαλό μου. Το επεξεργάζομαι όμως.

Βλέπω τις αναρτήσεις φίλων που γράφουν: 1 μήνας χωρίς τσιγάρο ή 2 χρόνια χωρίς τσιγάρο, και από κάτω σημειώνουν πόσο μεγάλη διαφορά έχουν δει στο δέρμα, την αναπνοή, την αντοχή, τη διάθεσή τους. Πόσο περήφανοι είναι!

Απίστευτο και όμως αληθινό. Ο διαφορές που βλέπει κανείς όταν κόβει το τσιγάρο είναι εμφανείς από τα πρώτα κιόλας λεπτά ακαπνίας: 
 
Μετά από 20 λεπτά: Η αρτηριακή σου πίεση επιστρέφει σε φυσιολογικά επίπεδα.

Μετά από 8 ώρες: Τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σου μειώνονται στο μισό ενώ τα επίπεδα του οξυγόνου επιστρέφουν στα κανονικά τους όρια.

Μετά από 48 ώρες: Έχουν μειωθεί οι πιθανότητες να υποστείς καρδιακή προσβολή.

Μετά από 72 ώρες: Οι βρόγχοι σου χαλαρώνουν και τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.

Μετά από 2 εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και βελτιώνεται στις επόμενες 10 εβδομάδες.

Μετά από 3 - 9 μήνες: Ο βήχας, ο συριγμός και τα αναπνευστικά προβλήματα παύουν, και η χωρητικότητα των πνευμόνων βελτιώνεται κατά 10%.

Μετά από 1 χρόνο: Ο κίνδυνος να υποστείς καρδιακή προσβολή έχει μειωθεί στο μισό. 

Μετά από 5 χρόνια: Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι ίδιος με ενός μη καπνιστή.

Μετά από 10 χρόνια: ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα θα είναι ίδιος με εκείνον ενός μη καπνιστή.

Μετά από 15 χρόνια: ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα είναι ίδιος με εκείνον ενός μη καπνιστή.