6 τρόποι να βάλεις τέλος στο φούσκωμα της περιόδου

Σου έχει τύχει να μπεις στο λεωφορείο και να σου παραχωρεί κάποιος τη θέση σου νομίζοντας ότι είσαι έγκυος ενώ εσύ απλά έχεις περίοδο; Έχει συμβεί σε μια γνωστή μου και πέθανε από την ντροπή της. 

Κι όμως το φούσκωμα που νιώθουμε (και φαίνεται) όλες μας τις ημέρες της περιόδου μπορεί να μην είναι το πιο δυσάρεστο, σίγουρα όμως είναι το πιο άβολο. 

Και τι να κάνεις εκτός από υπομονή; Υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσεις: 

1. Απόφυγε τροφές και ποτά που φουσκώνουν όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, αναψυκτικά και αεριούχα ροφήματα. 

2. Τρώγε μικρές μερίδες έτσι ώστε να δουλεύει καλύτερα ο μεταβολισμός σου και να διευκολύνεται η διαδικασία της πέψης.

3. Πίνε πράσινο τσάι, και όχι μόνο όταν έχεις περίοδο. 

4. Κάνε μασάζ στην κοιλιά με καστορέλαιο. Μειώνει το φαινόμενο του πρηξίματος και σε ηρεμεί.

5. Τύλιγε μια διαφανή μεμβράνη γύρω από την κοιλιά και τη μέση σου.

6. Κοιμήσου αρκετά και ξεκουράσου. 

Θα δεις ότι το φούσκωμα θα υποχωρήσει και θα νιώθεις άλλος άνθρωπος!