Ο λόγος που η σιέστα είναι υπερεκτιμημένη

Ποιοι είναι αυτοί; Φέρτε τους μπροστά μου να τους δω! Έξαλλη είμαι που γράφω αυτό το θέμα ενώ έξω ο καιρός μού λέει
"Μείνε σπιτάκι σου να κοιμηθείς" αλλά εγώ είμαι στο γραφείο.

Αλλά, να σου πω κάτι; Τελικά η σιέστα, αυτή η υπέροχη συνήθεια του σαββατοκύριακου, εάν και εφόσον γίνεται όταν έχεις πολλές υποχρεώσεις, είναι υπερεκτιμημένη και δεν μας κάνει τόσο καλό όσο θα θέλαμε να νομίζουμε. 

Δεν θέλω να χρυσώσω το χάπι, απλά αυτό λένε οι έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Οι ειδικοί, λοιπόν, φαίνεται ότι δεν κοιμούνται αλλά επαγρυπνούν κάνοντας συνεχείς έρευνες και καταλήγουν στο εξής:

- Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου. 
- Και επίσης, εάν κοιμάσαι πολύ μέσα στην ημέρα (εντάξει, μπορεί να κοιμάσαι και όρθια στη δουλειά, άνετα) ή το να νιώθεις διαρκώς νυσταγμένη συνδέεται με την ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Πώς μεταφράζεται αυτό στα απλά ελληνικά; Σε υψηλή πίεση, χοληστερίνη, επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση, και, καρδιακά επεισόδια.

Με αυτά που σου λέω είναι απίθανο να θέλεις να κοιμηθείς εάν δεν βραδιάσει, έτσι; Κι όμως οι ειδικοί δεν το απορρίπτουν εντελώς απλά μάς συστήνουν να μην το παρακάνουμε. Ναι, λοιπόν, στον ύπνο αλλά όχι πάνω από 40 λεπτά συνολικά μέσα στην ημέρα. 

Νύσταζες;