Η στάση η σωστή είναι μία και μοναδική

Πρώτη μέρα στη δουλειά/ Δευτέρα πρωί: Κάθεσαι στην καρέκλα μπροστά από τον υπολογιστή σου κορδωτή, σαν πρίμα μπαλαρίνα. Το σκ ήταν τέλειο, τίποτα δεν πρόκειται να σου χαλάσει το κέφι.

Λίγες ώρες μετά: Έχεις χυθεί στην καρέκλα, κρατάς το σαγόνι με τα χέρια για να μην χασμουριέσαι, η μπαλαρίνα πάει, έφυγε, πέταξε για άλλη γη, άλλα μέρη. 

Οι περισσότερες από εμάς (να, κι εγώ που στα γράφω τώρα) δεν καθόμαστε καθόλου καλά όταν κάνουμε δουλειά γραφείου. Δεν είμαστε κακά κορίτσια, απλά αδιαφορούμε για τη στάση του σώματός μας και μετά αρχίζουν τα προβλήματα και οι πόνοι.

Πονάνε αυχένες, πονάνε πλάτες, πονάνε κεφάλια, κι εσύ τα ρίχνεις όλα στον κακό προϊστάμενο. 

Για αυτό, πρόσεχε τη στάση σου- υπόσχομαι ότι θα το κάνω κι εγώ:
1. Πρέπει να έχεις μια καρέκλα εργονομική, και όχι της πλάκας, η οποία θα προσφέρει στήριξη στη σπονδυλική στήλη.

2. Τα γόνατά σου θα πρέπει να είναι στις 90 μοίρες και να πατάς τα πέλματα κάτω στο πάτωμα. 

3. Οι ώμοι σου να είναι προς τα πίσω και ο αυχένας να μην προβάλλει προς τα μπρος.

4. Βάλε το πληκτρολόγιο κοντά σου, σε τέτοιο σημείο και ύψος που να μην χρειάζεται να σκύβεις το κεφάλι σου. 

Κυρίως εάν δουλεύεις από το σπίτι, οι πιθανότητες να κάθεσαι στην καρέκλα της κουζίνας ή άτσαλα στον καναπέ είναι πολλές. Αξίζει όμως να επενδύσεις σε μια καλή καρέκλα και σε ένα γραφείο, εάν θες την υγειά σου. Που σίγουρα τη θες.