Εφίδρωση, τι είναι

Μήπως, ειδικά τώρα το καλοκαίρι τα μπλουζάκια σου είναι διαρκώς… βρεγμένα στο ύψος των μασχαλών;

Εφίδρωση: αντιμετώπιση

Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αποφύγεις την έντονη εφίδρωση. 

Κάνε συχνά μπάνια

Αν έχεις έντονη εφίδρωση, θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τον φυσιολογικό αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα.

Χαλάρωσε

Για να το πετύχεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις διάφορες ειδικές τεχνικές, όπως τη γιόγκα ή το διαλογισμό.. Θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το στρες, το οποίο ενδέχεται να σου προκαλεί υπερβολική εφίδρωση.

Άλλαξε τη διατροφή σου

Εάν έχεις παρατηρήσει ότι συγκεκριμένες τροφές ή ποτά σε κάνουν να ιδρώνεις περισσότερο από το κανονικό, καλό είναι να αποφύγεις την κατανάλωσή τους για να αποφύγεις την εφίδρωση.

Παρατήρησε το σώμα σου

Αν, παράλληλα με την εφίδρωση, έχεις και  νευρικότητα, ευσυγκινησία, μυϊκή αδυναμία, εύκολη κόπωση, αϋπνίες κ.τ.λ., ενδέχεται να πάσχεις από υπερθυρεοειδισμό. Σ’ αυτή την περίπτωση, φρόντισε να ζητήσεις τη βοήθεια ενδοκρινολόγου.