5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά τα δόντια σου!

Η καλή υγεία των δοντιών και του στόματος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας υγείας για τον άνθρωπο.

Υπάρχουν πολλές ασθένειες που συνδέονται με την κακή στοματική υγιεινή και γι’ αυτό είναι σώφρον να ξέρουμε ποιες είναι εκείνες οι συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια μας, για να τις περιορίσουμε και -ιδανικά- να μην τις επαναλάβουμε.

1. Δάγκωμα πάγου

Όταν δαγκώνετε σκληρά παγάκια διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέστε μικρές ρωγμές και κατάγματα στα δόντια σας, ειδικά αν έχετε ήδη κάποια ευαισθησία. Επίσης μπορεί να ερεθίσετε τον μαλακό ιστό στο εσωτερικό του δοντιού και να προκαλέσετε έντονους πονοκεφάλους.

2. Σκουλαρίκια σε γλώσσα και χείλη

Τα μεταλλικά σκουλαρίκια, που πολλοί νέοι έχουν στη γλώσσα, μπορεί να προκαλέσουν ρωγμές στα δόντια λόγω της διαρκούς τριβής. Επίσης, όταν το μέταλλο τρίβεται με τα ούλα προκαλεί μικροεκδορρές οι οποίες λειτουργούν ως “πύλες εισόδου” για βακτήρια και ιούς και προκαλούν λοιμώξεις.

3. Τρίξιμο δοντιών

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να φθείρει τα δόντια με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένα φαινόμενο που συχνά δεν το αντιλαμβάνεται το άτομο και προκαλείται συνήθως από το στρες και τις κακές συνήθειες του ύπνου. Το να φορέσετε μια προστατευτική μασέλα τη νύχτα θα περιορίσει τη βλάβη που ασυνείδητα προκαλείτε στα δόντια όταν τα τρίζετε στον ύπνο σας.

4. Άνοιγμα συσκευασιών με τα δόντια 

Είναι μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι. Μπορεί να προκαλέσει μικρά κατάγματα και ρωγμές στα δόντια σας. Τα δόντια προορίζονται για να μασάμε την τροφή μας και τίποτα άλλο.

5. Αμυλούχες τροφές (πχ πατατάκια και τηγανητές πατάτες)

Τα βακτήρια στην πλάκα των δοντιών διασπώνται από το οξύ που περιέχεται στο άμυλο. Αυτό το οξύ μπορεί, μάλιστα, να συνεχίσει να “επιτίθεται” στα δόντια ακόμα και 20 λεπτά μετά την κατανάλωση της τροφής ή ακόμα περισσότερο αν η τροφή έχει κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας. Είναι σώφρον να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας μετά από γεύμα με τέτοιες τροφές.

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr