Skip to main content

ΕΠΟΜΕΝΟ

SINGLES

Ενέργεια στο φουλ!

Οι διακοπές είναι περίοδος ανασυγκρότησης, χαλάρωσης, ηρεμίας. Γνώρισε 4 τρόπους που σε βοηθήσουν να απομονωθείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου! 



1. Κάνε χαλαρωτικές ασκήσεις στη φύση. H yoga βοηθάει στη σωματική αλλά και στη νοητική χαλάρωση. Πάρε βαθιές ανάσες και εισέπνευσε όλο το καθαρό οξυγόνο. Δες το σχηματικά ότι εισπνέεις χαρά και ηρεμία, ενώ παράλληλα εκπνέεις ό,τι σε αγχώνει.

2. Άκουσε μουσική. Διάλεξε αγαπημένα τραγούδια και άκουσέ τα σε επανάληψη, θα αισθανθείς πολύ όμορφα. Το ίδιο θα συμβεί και με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που μπορεί να σε εκτονώσει (π.χ. Διάβασε ένα βιβλίο, ζωγράφισε, γράψε στο ημερολόγιο κ.λπ.).

3. Πήγαινε μόνη σου βόλτα στην παραλία ή την εξοχή. Ένας... μοναχικός περίπατος θα σου δώσει την ευκαιρία να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου και να επεξεργαστείς καλύτερα αυτά που σε απασχολούν. Θα τα δεις με μεγαλύτερη ηρεμία και από άλλη οπτική.

4. Κλείσε το κινητό και τον υπολογιστή σου. Απομονώσου από αυτά που σε αγχώνουν. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου για να θέσει τα νέα του όρια στον επαγγελματικό αλλά και στον κοινωνικό περίγυρο.

 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία

SINGLES

Πώς να ξεχωρίσετε τους ψεύτικους από τους αληθινούς φίλους;

Οι πράξεις μετράνε, δείτε ποιες συμπεριφορές ξεσκεπάζουν τους ψεύτικους φίλους

SINGLES

11 ενδείξεις ότι νιώθεις άνετα μαζί του από την αρχή

Τι ωραίο και σπάνιο αυτό το άμεσο κλικ με κάποιους ανθρώπους

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία