Αυτό ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν είσαι θυμωμένη

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν σε κυριεύει ο θυμός είναι να το ρίξεις στο φαγητό, σύμφωνα με την Κάθι Γκρούβερ, PhD, συγγραφέα του βιβλίου «Conquer Your Stress With Mind/Body Techniques». Όπως εξηγεί η ίδια, «όταν είμαστε νευριασμένοι, συχνά κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές φαγητού. Κανένας δεν καταφεύγει στο μπρόκολο. Αναζητάμε comfort foods, πλούσια σε ζάχαρη, λιπαρά και υδατάνθρακες». 

Επιπλέον, σε μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση ο οργανισμός μας μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού -πυροδοτείται η λεγόμενη αντίδραση «fight or flight»- με αποτέλεσμα να μη γίνεται σωστά η διαδικασία της πέψης και να παρουσιάζουμε, ενδεχομένως, προβλήματα όπως η διάρροια ή η δυσπεψία.