Έχεις στρες; Φάε ΑΥΤΟ

Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι το άγχος σε κυριεύει; Η λύση είναι μια: φάε λίγη σοκολάτα! Όχι μόνο θα σου προσφέρει μία γευστική απόλαυση αλλά μπορεί και να μειώσει το στρες σου.

Αυτό διατείνονται Ελβετοί ερευνητές, οι οποίοι σε πρόσφατη έρευνα τους διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 40 γρ. μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα επί 2 εβδομάδες ρίχνει σημαντικά τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα, της επονομαζόμενης «ορμόνης τους στρες». Όπως εξηγούν οι ίδιοι, αυτό ενδέχεται να οφείλεται στο γεγονός ότι η σοκολάτα διορθώνει κάποιες βιοχημικές ανισορροπίες στον οργανισμό.

Τι να κάνεις; Αν σκοπεύεις να ακολουθήσεις την παραπάνω τακτική χαλάρωσης, φρόντισε να μειώσεις από κάπου αλλού 150 με 200 θερμίδες, έτσι ώστε να μην ξεπεράσεις τις ημερήσιες ανάγκες σου σε θερμίδες και να μην δεις τη σιλουέτα σου να... χάνει τη γραμμή της.