Ο απίστευτος τρόπος που ο χορός ακονίζει τη μνήμη σου

Πιθανότατα έχεις διαβάσει πολλές φορές για τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει ο χορός στο σώμα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως τα πλεονεκτήματά του επεκτείνονται από τα πόδια... στον εγκέφαλο.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, μελέτησαν διάφορες σωματικές και νοητικές δραστηριότητες και εξέτασαν σε ποιο βαθμό επηρεάζουν την διανοητική οξύτητα. Το πόρισμα της έρευνας τους  έδειξε ότι από το σύνολο των σωματικών δραστηριοτήτων που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, μόνο ο χορός είχε ανασταλτικές επιδράσεις σε κάθε μορφή άνοιας. Αλλά και σε σύγκριση με τις νοητικές δραστηριότητες, ο χορός σημείωσε το μεγαλύτερο ποσοστό μείωσης του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Όπως εξηγούν οι ειδικοί, ο χορός ενεργοποιεί ταυτόχρονα διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των κιναισθητικών, των λογικών, των μουσικών και των συναισθηματικών διαδικασιών.

Τι μπορείς λοιπόν να κάνεις για να επωφεληθείς: Επίλεξε το είδος χορού που σου αρέσει και ξεκίνα τα μαθήματα. Μία με δύο ώρες την εβδομάδα και μερικές ώρες εξάσκησης στο σπίτι είναι αρκετές για να διατηρήσεις υγιές το σώμα και το μυαλό σου.