Skip to main content

SINGLES

Το τρικ για να ξυπνάς με λιγότερο άγχος και περισσότερη ενέργεια

Μια μικρή αλλαγή που θα σου βελτιώσει την καθημερινότητα.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Πετάγεσαι από το κρεβάτι αγωνιώντας αν θα προλάβεις τα πάντα; Νιώσεις μια πίεση στο στήθος μέσα στην ημέρα και πολλές φορές νιώθεις ότι το θολό κεφάλι σου δε μπορεί να κατεβάσει ιδέες; Μην ανησυχείς. Πρώτον, δεν είσαι η μόνη που τα ζει όλα αυτά. Είμαστε πολλές. Και δεύτερον, ευτυχώς έχουμε έναν πάρα πολύ εύκολο τρόπο να τα ξορκίσουμε.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Organizational Behavior and Human Decision Processes, ο προγραμματισμός ενός διαλείμματος μπορεί να διώξεις μακρυά το άγχος και να μας κάνει πιο παραγωγικές.

Μπορεί να σου ακούγεται οξύμωρο, όμως διαπίστωσαν ότι δουλεύει. Μαζί με όλα τα άλλα που γράφεις στην ατζέντα, καθημερινά συμπεριέλαβε και χρόνο για χαλάρωση. Όταν έρθει η ώρα, απόλαυσε τον κάνοντας βόλτα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ακούγοντας το αγαπημένο σου τραγούδι. 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Πώς να βελτιώσεις την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σου σε τέσσερα απλά βήματα

Ηρεμία, ενσυνείδηση, αυτοπεποίθηση και καλός ύπνος θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα τους προσωπικούς στόχους ευεξίας

SINGLES

Συμπεριφορές και χαρακτηριστικά που σκοτώνουν αμέσως τη μεταξύ σας χημεία και έλξη

Τι να αποφύγετε για να μην ξενερώσετε τον (υποψήφιο κι όχι μόνο) σύντροφό σας

SINGLES

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε «αλλεργία» στις σχέσεις

10 σημάδια ότι η προσωπικότητά σας δεν είναι συμβατή με το να είστε σε σχέση

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.