SINGLES
Δε θα πιστέψεις τι μπορεί να σε κάνει να σκέφτεσαι αρνητικά
Πιάνεις τον εαυτό σου να μη βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο. Τι φταίει;
Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που δε βλέπεις θετικά τα πράγματα, που κάνεις αρνητικές σκέψεις οι οποιές μπαίνουν εμπόδιο στο να κυλάνε όμορφα οι μέρες σου. Ένας από αυτούς είναι και ο ύπνος, και γι' αυτόν θα σου μιλήσουμε σήμερα!
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το Binghamton University, το να κοιμάται κανείς λιγότερο από 8 ώρες τη νύχτα, αυξάνει τις πιθανότητες να έχει επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, όπως αυτές που εντοπίζονται σε όσους έχουν διαταραχές άγχους ή κατάθλιψη. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν σε συχνή βάση διακοπές στον ύπνο τους, ήταν πολύ δύσκολο να τραβήξουν την προσοχή τους από τις αρνητικές σκέψεις.
Βάλε μπρος να ρυθμίσεις τον ύπνο σου, λοιπόν. Μη το αναβάλλεις!
SELECTIONS
- Στον πυρετό του tenniscore: 6 fashion items για να υιοθετήσεις το απόλυτο trend της σεζόν
- 7 λόγοι που κάνουν το face roller το απόλυτο beauty tool
- 3 τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες που θα σου χαρίσουν νεανική επιδερμιδα
- Πώς να καθαρίσεις εύκολα και γρήγορα τα αγαπημένα σου αθλητικά παπούτσια