10 απλά καθημερινά συμπτώματα άγχους

Οκ, και ποιος δεν έχει άγχος σήμερα; Βρες μου έναν άνθρωπο που είναι εντελώς κουλ και φέρτον να μας πει το μυστικό του. 
Εσύ πάλι περιμένεις καμιά κρίση πανικού για να συνειδητοποιήσεις ότι το άγχος έχει κατακλύσει το είναι σου. Δεν είναι απαραίτητο να φτάσεις στα άκρα ούτε στα νοσοκομεία. 

Υπάρχουν μερικά απλά συμπτώματα στα οποία δεν δίνει κανένας σημασία, τα περνάει στο ντούκου, κι όμως χτυπάνε και αυτά το καμπανάκι:
1. Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς εύκολα
Ξεχνάς, δεν μπορείς να πάρεις μια απόφαση, νιώθεις μπερδεμένη.

2. Χασμουριέσαι ενώ δεν νυστάζεις
Ο οργανισμός σου αντιδρά έτσι καθώς ξεχνάς να αναπνέεις σωστά και έχεις ανάγκη από οξυγόνο. Διπλής ανάγνωσης το οξυγόνο.

3. Ιδρώνεις πολύ
Το ντους και το αποσμητικό ξαφνικά δεν βοηθάνε καθόλου. Αλλά δεν φταίνε τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.

4. Το στόμα σου είναι ξερό
Νιώθεις ότι διψάς συνέχεια, καθώς το στόμα σου ξεραίνεται. Φυσικά και είναι το άγχος που το προκαλεί. 

5. Σε πεθαίνει ο αυχένας σου
Κλασικό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί τις περισσότερες από μας. Όλη η ένταση πάει και κάθεται εκεί, τι περιμένεις;

6. Πονάει η μέση και η πλάτη σου
Δεν είναι μόνο το ότι κουβαλάς βάρος ή δεν κάθεσαι σωστά, είναι και το στρες που οδηγεί στους πόνους.

7. Έχεις αέρια
Κάπως αμήχανο αλλά συμβαίνει όταν στρεσάρεται ο οργανισμός σου.

8. Κρυολογείς συνέχεια
Μην τυχόν και εμφανιστεί ιός, πάει, τον τσίμπησες με τη μία. Το ανοσοποιητικό σου έχει τα χάλια του.

9. Εμφάνισες πιτυρίδα
Σύμπτωμα και αυτό του πεσμένου ανοσοποιητικού και του στρες. Μαλλιά λες και έχεις βγει έξω μια χειμωνιάτικη μέρα που χιονίζει.

10. Έχεις λίπος στην κοιλιά
Παίρνεις κιλά ενώ δεν τρως υπερβολικά. Ξέρεις τι φταίει; Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, κάνει το λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς. Οπότε μπορείς να λες άνετα: Δεν είναι παχιά, αγχωμένη είμαι.