3 ατάκες που λες όταν ζεις με καταθλιπτικό

Δεν χρειάζεται να το πούμε. Είναι τραγικά δύσκολο να συμβιώνεις με κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη, είτε αυτός είναι ο σύντροφός σου είτε κάποιος συγγενής σου ή φίλος. 

Πολλές φορές η κατάσταση που βιώνει επηρεάζει τη διάθεσή σου και μάλιστα μπορεί να βιώνεις και ακριβώς τα ίδια συναισθήματα με εκείνον. 

Το ίδιο συμβαίνει με όλους όσοι συμπαραστέκονται σε ανθρώπους με κατάθλιψη. Νιώθουν αυτό που λένε οι ειδικοί «συναισθηματική εξάντληση». 

Για να ελέγξεις εάν το έχεις, δες εάν λες συχνά τις παρακάτω ατάκες:

1. Θα αλλάξει ποτέ; 
Αυτό το ερώτημα σου τριβελίζει το μυαλό. Σκέφτεσαι: Έτσι θα ζούμε πάντα; Θα υπάρξει κάποια αλλαγή; Για πόσο ακόμα θα μπορώ να το αντέξω;

2. Θέλω να ξεφύγω
Δεν είναι ότι δεν αγαπάς τον άνθρωπό σου, ότι δεν τον νοιάζεσαι. Είναι όμως εκείνες οι πολύ δύσκολες στιγμές που όχι μόνο φτάνεις αλλά ξεπερνάς τα όριά σου. Και θέλεις απλά να ανοίξεις την πόρτα και να φύγεις. Να ξεφύγεις. 

3. Είμαι θυμωμένη- φταίω
Ο θυμός και η ενοχή δεν σε εγκαταλείπουν ούτε στιγμή. Σε βασανίζουν. Θυμό είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι, κάποια στιγμή να βράζεις από τα νεύρα σου, να κλαις. Και είναι και άλλες φορές που νιώθεις ενοχές γιατί πιστεύεις ότι δεν βοήθησες, δεν στάθηκες, δεν φρόντισες αρκετά τον άνθρωπό σου. 

Το ζητούμενο και το κλειδί σε αυτή την ιστορία είναι να προσπαθήσεις να ασχοληθείς λίγο με τον εαυτό σου ώστε να νιώσεις καλύτερα. Μόνο έτσι θα μπορείς να βοηθήσεις ουσιαστικά και το αγαπημένο σου πρόσωπο που σε έχει ανάγκη.