Skip to main content

SINGLES

6 τρόποι για να γίνει το πρωινό ξύπνημα παιχνιδάκι

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Όχι πια! Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω συμβουλές. 



Δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις το πρωί, πόσο μάλλον τους καλοκαιρινούς μήνες που τα ποτά και οι βραδινές έξοδοι έχουν αυξηθεί κατακόρυφα; Τότε υιοθέτησε τις παρακάτω συμβουλές για να ξεκινάς τη μέρα σου με μεγαλύτερη ευκολία, λιγότερο στρες και περισσότερη όρεξη για διάβασμα ή για δουλειά.

Pixel

Ξεκίνα από το περιβάλλον σου

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ επιβεβαίωσε πριν από λίγα χρόνια ότι οι άνθρωποι που ξυπνούσαν σε ένα τακτοποιημένο, καθαρό και όμορφο γενικά περιβάλλον στο υπνοδωμάτιό τους, ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι και περισσότερη ζωντάνια όλη τη μέρα. Ξεκίνα λοιπόν από το να διαμορφώσεις ένα όμορφο περιβάλλον στον χώρο σου και θα σε βοηθήσει να δεις το πρωινό ξύπνημα διαφορετικά. Συμβουλή: ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια βοηθά.

Kάνε μασάζ στο κρανίο σου

Όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι, σήκω από το κρεβάτι και βάλε τα δάχτυλά σου στα πλάγια του κρανίου σου, πιέζοντας και κάνοντας αργούς κύκλους. Εφάρμοσε το ίδιο στο μπροστινό και το πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά στην κορυφή. Ολοκλήρωσε με μερικά έντονα «χτυπήματα» των δαχτύλων σε όλο το κρανίο για να κυκλοφορήσει πιο γρήγορα το αίμα. Το μασάζ όχι μόνο θα σε ξυπνήσει, αλλά θα σε κρατήσει χαλαρό μπροστά σε μια δύσκολη μέρα.

Μύρισε καφέ

Η μυρωδιά του καφέ από μόνη της, χωρίς να συνοδεύεται από κατανάλωσή του, αρκεί για να νιώσουμε εγρήγορση το πρωί. Ακόμη λοιπόν κι αν δεν σου αρέσει να πίνεις, απλά μύρισε ένα βάζο με λίγους κόκκους που θα σε αναζωογονήσουν άμεσα.

Κάνε διατάσεις

Όσο ακόμη βρίσκεσαι ξαπλωμένος/-η στο κρεβάτι, δοκίμασε να κάνεις διατάσεις. Βοηθούν για την ενεργοποίηση ολόκληρου του σώματος και σηκώνεσαι με μεγαλύτερη ευκολία.

Βάλε στη ζωή σου τα αιθέρια έλαια

Όταν σηκωθείς από το κρεβάτι, πλύνε το πρόσωπό σου με δροσερό νερό, διάλεξε τα ρούχα σου και μύρισε ένα αιθέριο έλαιο από δεντρολίβανο ή πορτοκάλι, που θα καθαρίσει αμέσως το μυαλό σου και θα σε τονώσει.

Διάλεξε έντονα χρώματα

Στον χώρο σου, στα ρούχα που θα φορέσεις για τη σχολή ή τη δουλειά και στα αξεσουάρ σου, οι έντονες, ζωηρές αποχρώσεις σε «ζωντανεύουν» και σε προετοιμάζουν για μια γεμάτη μέρα. Βάλτα λοιπόν στο πρόγραμμα και θα σου δίνουν το απαραίτητο boost ώστε να ξυπνάς με μεγαλύτερη όρεξη, ακόμη κι αν έχεις κοιμηθεί ελάχιστα το προηγούμενο βράδυ.

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Solo dating: Γιατί η επιλογή της μοναξιάς είναι η επόμενη μεγάλη τάση ευεξίας

Το ένα, στην πραγματικότητα, δεν είναι ο πιο μοναχικός αριθμός

SINGLES

10 πράγματα που λένε οι ναρκισσιστές για να σας χειραγωγήσουν και να σας ελέγξουν

Σε ποιες φράσεις να έχετε τον νου σας για να μην πέσετε στις παγίδες ενός ναρκισσιστή

SINGLES

Πώς να προσελκύεις αυτούς που θες στη ζωή σου

15 συμπεριφορές κλειδιά που θα σε φέρουν πιο κοντά με τους άλλους

Προτεινόμενα

ASK THE EDITOR

5 πολυτελή νέα προϊόντα μακιγιάζ που θα μας συντροφεύσουν αυτό το καλοκαίρι

Ξέρουμε ήδη τα new entries που θα θέλεις να προσθέσεις στο καλοκαιρινό σου νεσεσέρ!

CELEBS

Τζένιφερ Λόπεζ - Μπεν Άφλεκ: «Το διαζύγιο των 550 εκατομμυρίων δολαρίων πλησιάζει»

Τελειωμένη υπόθεση ο γάμος τους – Ψάχνει σπίτι η JLO

BEAUTY NEWS

Η Vichy παρουσιάζει το νέο αόρατο λάδι σώματος Cell Protect Invisible Oil με SPF50+

Με ενεργά δερματολογικά συστατικά, σκουαλάνιο και αντιοξειδωτική Βιταμίνη Ε