Skip to main content

SINGLES

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν είχες μια άσχημη μέρα

Άλλαξε το mood σου μέσα από 10 απλά βήματα, ακόμη κι όταν νιώθεις πως τίποτα δεν πάει όπως θα ήθελες 



Υπάρχουν μέρες που όλα πηγαίνουν στραβά και νιώθεις να πνίγεσαι σε μια θάλασσα από πράγματα που δεν πάνε ούτε στο ελάχιστο όπως θα τα ήθελες. Κι όμως, υπάρχει τρόπος να βοηθήσεις τη διάθεσή σου και να ανέβεις ψυχολογικά, κάνοντας 10 απλά βήματα, συνδυαστικά ή μεμονωμένα, παίρνοντας ένα πολύτιμο mood boost που θα σε βγάλει από τον κύκλο της απόγνωσης. Να ποια είναι αυτά.

Αγόρασε λουλούδια για τον χώρο σου

Δεν χρειάζεται να είναι μια ακριβή ανθοδέσμη. Ακόμη κι ένα οικονομικό γλαστράκι θα κάνει τη διαφορά.

Δημιούργησε την προσωπική ιεροτελεστία σου

Με το που γυρίσεις στο σπίτι κάνε πράγματα που θα σου φτιάξουν τη διάθεση σαν μια προσωπική ιεροτελεστία, ανάβοντας ένα αρωματικό κερί, κάνοντας μπάνιο με έλαια, βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά και διαβάζοντας στον καναπέ το βιβλίο σου. Μην ασχοληθείς με τίποτε άλλο πέρα από τον εαυτό σου.

Δοκίμασε τον διαλογισμό

Μέσα από σχετικά βίντεο στο διαδίκτυο ή μια εφαρμογή στο κινητό σου, δοκίμασε να κάνεις διαλογισμό, που θα σε βοηθήσει να καθαρίσει το κεφάλι σου από τις άσχημες σκέψεις και συναισθήματα.

Δες κάτι ευχάριστο

Από ένα βίντεο στο ΥοuTube, μέχρι ένα ξεκαρδιστικό sitcom, δες κάτι ευχάριστο που θα σε κάνει να ξεχαστείς.

Κάνε γυμναστική

Οι ενδορφίνες που θα σου χαρίσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής θα σε κάνουν να δεις τα πράγματα με ποιο θετικό τρόπο.

Κοιμήσου

Πολλές φορές η κακή διάθεση έρχεται μόνο και μόνο επειδή δεν κοιμόμαστε επαρκώς.

Διάβασε κάτι που θα σε εμπνεύσει

Όπως τη βιογραφία ενός ανθρώπου που αποτελεί για εσένα παράδειγμα στον τομέα του. Και ίσως λάβεις εκείνη την ώθηση που χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή.

Βγες στη φύση

Η επαφή με τη φύση δρα σαν αγχολυτικό και μπορεί να κάνει θαύματα σε στιγμές που νιώθουμε ότι όλα πάνε στραβά. Μην το ξεχνάς ποτέ. Εναλλακτικά, γέμισε το μπαλκόνι σου με φυτά που σου φτιάχνουν τη διάθεση.

Παίξε με το κατοικίδιό σου

Μην ξεχνάς ότι ο τετράποδος φίλος σου είναι πάντα εκεί και διαθέσιμος για να ξεχαστείς λιγάκι από τα κακώς κείμενα της καθημερινότητάς σου. Παίξε λοιπόν μαζί σου και πάρτον αγκαλιές που θα σε κάνουν να νιώσεις την απαραίτητη ανακούφιση και ζεστασιά.

Βγες με μια φίλη ή έναν φίλο

Μια έξοδος με μια φίλη ή έναν φίλο, ακόμη κι ένα απλό τηλεφώνημα, μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά σε στιγμές που νιώθεις ότι όλα πάνε λάθος. Μερικές φορές, άλλωστε, χρειαζόμαστε απλά κάποιον να μας ακούσει.

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Πώς να βελτιώσεις την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σου σε τέσσερα απλά βήματα

Ηρεμία, ενσυνείδηση, αυτοπεποίθηση και καλός ύπνος θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα τους προσωπικούς στόχους ευεξίας

SINGLES

Συμπεριφορές και χαρακτηριστικά που σκοτώνουν αμέσως τη μεταξύ σας χημεία και έλξη

Τι να αποφύγετε για να μην ξενερώσετε τον (υποψήφιο κι όχι μόνο) σύντροφό σας

SINGLES

Πώς να καταλάβετε ότι έχετε «αλλεργία» στις σχέσεις

10 σημάδια ότι η προσωπικότητά σας δεν είναι συμβατή με το να είστε σε σχέση

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.