Skip to main content

SINGLES

Πώς να νικήσεις την αναβλητικότητα

Συμβουλές ώστε να αποβάλεις μια συνήθεια που σαμποτάρει τις υποχρεώσεις σου



Για πολλούς από εμάς, η αναβλητικότητα είναι μια ανίκητη τις περισσότερες φορές δύναμη που μας εμποδίζει από το να ολοκληρώσουμε σημαντικές υποχρεώσεις όπως το διάβασμα για τη σχολή ή εργασίες στα πλαίσια της δουλειάς μας. Επειδή όμως αυτή σαμποτάρει το μέλλον μας και την επιτυχία στους χώρους όπου και θέλουμε να ξεχωρίσουμε, να πώς μπορούμε να την νικήσουμε αποτελεσματικά.

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι βλέπουν την αναβλητικότητα σαν μια συμπεριφορά αποφυγής για να νιώσουμε καλά. Συνήθως συμβαίνει όταν έχουμε να κάνουμε κάτι σημαντικό που μας φοβίζει ή μας αγχώνει, έτσι και καταλήγουμε να χρονοτριβούμε.

Πώς να νικήσεις το αίσθημα της αναβλητικότητας

Η αναβλητικότητα δεν ελέγχεται εύκολα, μπορείς όμως να τη διαχειριστείς αν συγχωρέσεις τον εαυτό σου και δεσμευτείς ότι την επόμενη φορά θα τα καταφέρεις καλύτερα.

Επιπλέον, αποσύνδεσε το πώς αισθάνεσαι γενικά στη ζωή και την καθημερινότητά σου από το πώς θα πρέπει να νιώθεις όσο διαβάζεις ή δουλεύεις. Αυτό το zone out θα σε βοηθήσει να συγκεντρώνεσαι πιο εύκολα και να τελειώνεις όσα έχεις αναλάβει να κάνεις στην ώρα σου.

Τέλος, σπάσε μια μεγαλύτερη δουλειά σε μικρότερες εργασίες. Οι άνθρωποι που χρονοτριβούν είναι εξαιρετικοί οραματιστές, αλλά δεν οργανώνουν τη δουλειά τους. Αν λοιπόν αφιερώσεις ελάχιστη από την ώρα που έχεις στη διάθεσή σου για την οργάνωση του προγράμματός σου, σύντομα θα δεις θεαματικά αποτελέσματα ως προς την αντιμετώπιση της αναβλητικότητας.

Διαβάστε επίσης

SINGLES

Όλα όσα θες να ξέρεις για τους άντρες Λέοντες

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του και με ποια ζώδια ταιριάζει καλύτερα

SINGLES

Μπορεί μια νέα αγάπη να θεραπεύσει το παρελθόν;

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να στοιχειώσει άτομα που υποφέρουν από τη θλίψη της απώλειας της σχέσης.

SINGLES

3 τρόποι για να αποφύγετε την υπερβολική «αυτό-αποκάλυψη» στο πρώτο ραντεβού

Μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μην ειπωθούν, ειδικά στο πρώτο ραντεβού.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 27 Ιουλίου

Κρατήστε την ψυχραιμία σας και μην αποσυντονιστείτε

ΣΙΝΕΜΑ

Δείτε τη Lady Gaga στο νέο trailer του Joker: Folie à Deux

Η Harley Quinn της Gaga φέρνει τα πάνω κάτω στο νέο trailer της sequel ταινίας δια χειρός Todd Phillips, με τον Joaquin Phoenix στο πλευρό της

FASHION NEWS

Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet

Ο ιδρυτής της Space X και κύριος μέτοχος του X βάζει τις διασημότερες πολιτικές προσωπικότητες του κόσμου σε ένα φανταστικό fashion show, που είναι ήδη viral