"Πόσο αλάτι επιτρέπεται να τρώει το μωρό μου;"

Όσο αφορά στη διατροφή του παιδιού σου, δεν είναι μόνο τα γλυκά που πρέπει να σε ανησυχούν. Γι' αυτό σήμερα θα εστιάσουμε στα...αλμυρά.

Πόσο αλάτι, λοιπόν, επιτρέπεται να τρώει χωρίς κίνδυνο το μωρό σου;

Οι ειδικοί συμβουλεύουν πως ένα μωράκι παίρνει όσο αλάτι χρειάζεται ο οργανισμός του μέσα από τη διατροφή του και δεν πρέπει, τουλάχιστον μέχρι τον 12ο μήνα, να το προσθέτει ένας γονιός στο φαγητό του. Ο λόγος είναι πώς τον πρώτο χρόνο της ζωής του τα νεφρά του μωρού δεν είναι όσο πρέπει έτοιμα για να διυλίσουν το επιπλέον αλάτι.

Σύμφωνα, μάλιστα, με τις νέες συστάσεις των γιατρών, προτείνεται να κρατάμε το αλάτι μακριά από τη διατροφή του νηπίου μας, έως τα δύο του χρόνια και συστήνεται να μην προσθέτουμε καθόλου αλάτι στο φαγητό. Επίσης συμπληρώνουν πώς πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλμυρών σνακ (κράκερ, αλλαντικά ή τσιπς) από μωρά κάτω των 24 μηνών.