Skip to main content

ΠΑΙΔΙ

Να γιατί πρέπει να δίνουμε παγωτό στα παιδιά


Η διατροφική αξία της απόλυτης καλοκαιρινής λιχουδιάς



    
Πιστεύεις δίνοντας παγωτό στο παιδί ότι του κάνεις απλά τη χάρη; Κι όμως, η διατροφική του αξία είναι μεγάλη, και ο οργανισμός του παιδιού την έχει ανάγκη!

Ας δούμε ποια είναι τα ωφέλιμα συστατικά του:  
- Ασβέστιο 
Μέταλλο ζωτικής σημασίας, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό γερών οστών και δοντιών, και προστατεύει από την οστεοπόρωση. 
Τα 100γρ. παγωτού βανίλια - σοκολάτα περιέχουν περίπου 120mg ασβεστίου, ποσότητα που καλύπτει το 10% των ημερήσιων αναγκών ενός παιδιού. 
Ένα μπολ παγωτό βανίλια περιέχει τόσο ασβέστιο όσο ένα ποτήρι γάλα! 
 
- Πρωτεΐνες γάλακτος
Υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που δεν μπορεί να συνθέσει ο οργανισμός και πρέπει να παίρνουν τα παιδιά από την τροφή. 
 
- Υδατάνθρακες 
Άμεση πηγή ενέργειας, που βοηθά ιδιαίτερα τον οργανισμό, όπως στην ομαλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και στην προστασία των πρωτεϊνών των ιστών. 
 
- Βιταμίνες A, D, E, C, B1, B2, B6, B12 
Απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού καθώς και του μεταβολισμού. 
 
- Λιπαρά 
Το λίπος του γάλακτος που έχει το παγωτό προσφέρει ενέργεια, λιπαρά οξέα και λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E και Κ). 

Μην του κάνεις λοιπόν τη χάρη- πρόσφερέ του ένα ποιοτικό παγωτό, κι αν είναι φτιαγμένο και από τα χεράκια σου, τόσο το καλύτερο!

 
 

Διαβάστε επίσης

ΠΑΙΔΙ

Οδηγός για γονείς παιδιών που ξεχωρίζουν για τις υψηλές επιδόσεις τους

Είναι σημαντικό να τους υπενθυμίζουμε συνεχώς ότι η αξία τους δεν συνδέεται αποκλειστικά με τα επιτεύγματα ή τις διακρίσεις τους.

ΠΑΙΔΙ

4 πράγματα που πρέπει πάντα να κάνουν οι γονείς για να μεγαλώσουν κορίτσια με αυτοπεποίθηση

Η Jennifer Breheny Wallace που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ αναλύει τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας

Προτεινόμενα

FASHION NEWS

Ο οίκος Missoni επιστρέφει στις ρίζες του και παρουσιάζει τη συλλογή Kaleidoscopica

Ο Ιταλικός οίκος παρουσιάζει μια συλλογή ατελείωτων συνδυασμών για την Άνοιξη και το Καλοκαίρι του 2024

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους