5 λάθη που κάνουμε με τη διατροφή των παιδιών

Μπορεί να αρεσκόμαστε στο να κατηγορούμε τα παιδιά ότι δεν τρώνε σωστά, ότι τρώνε άτσαλα, ότι τρώνε ό,τι θέλουν.

Ξέρουμε όμως καλά ότι πίσω από τις διατροφικές τους συνήθειες κρύβεται ο δικός μας, ο γονεϊκός χειρισμός.

Και αυτά είναι 5 λάθη που κάνουμε:

1. Τα αναγκάζουμε να τρώνε και την τελευταία μπουκιά, τη λεγόμενη δύναμη. Λες και δεν ξέρουν από μόνα τους πότε και εάν χόρτασαν. Το σωστό είναι όταν νιώθουμε ότι χορταίνουμε να σταματάμε να τρώμε.

2. Τα αφήνουμε να τρώνε μπροστά στο τάμπλετ, τον υπολογιστή ή την τηλεόραση. Όπως και εμείς, τα παιδιά πρέπει να τρώνε σε ένα ήρεμο περιβάλλον δίνοντας έμφαση στο πιάτο τους και στη χαρά του οικογενειακού τραπεζιού. 

3. Τους υποσχόμαστε ανταλλάγματα για να τρώνε υγιεινά. Φάε τον αρακά σου και μετά έχει παγωτό! Το γλυκό δεν πρέπει να είναι επιβράβευση και ούτε βέβαια τα υγιεινά πιάτα καταναγκασμός.

4. Τα ρωτάμε συνέχεια εάν πεινάνε. Μα, όταν το παιδί πεινάσει, δεν θα το πει; Χρειάζεται να το μπουκώνουμε όλες τις ώρες της ημέρας;

5. Τους στερούμε τις απολαύσεις. Τα γλυκά, τα παγωτά σε λίγα χρόνια θα γίνουν η εμμονή τους και τα παιδιά θα οδηγηθούν στην παχυσαρκία. Όλα χρειάζονται αλλά με μέτρο.