7 χρήσιμες συμβουλές κατά της θερμοπληξίας

Λίγο πρώιμα αρχίσαμε να ανησυχούμε για αυτά τα θέματα, τι λες; Αρχές Ιουνίου και μιλάμε για καύσωνα, ζέστη, προστασία των παιδιών από τις υψηλές θερμοκρασίες και τον ήλιο. 

Κι όμως, με τον ήλιο δεν είναι να παίζει κανείς. Και όταν έχει μικρά παιδιά οφείλει να γνωρίζει ορισμένα πράγματα, για να μην βρεθεί να πρέπει να αντιμετωπίσει ένα περιστατικό θερμοπληξίας.

Δεν χρειάζεται πανικός. Το μόνο που χρειάζεται όταν έχει καύσωνα είναι:

1. Να αποφεύγουμε να κυκλοφορούμε έξω τις κρίσιμες ώρες, δηλαδή μεταξύ 11 το πρωί και 5 το απόγευμα.

2. Να μην αφήνουμε το παιδί να βγαίνει έξω το μεσημέρι και να παίζει απροστάτευτο κάτω από τον ήλιο και μέσα στη ζέστη. 

3. Να φοράμε μικροί μεγάλοι πάντα το καπέλο μας. 

4. Να βάζουμε στο παιδί άνετα ρούχα, ελαφριά και όχι κάποια που θα το στενεύουν και θα το κάνουν να δυσανασχετεί.

5. Κάνουμε την εφαρμογή συνήθεια, ακόμα κι όταν είμαστε στην πόλη. Δεν έχει ήλιο μόνο στην παραλία, ή μόνο τον Αύγουστο.

6. Παίρνουμε μαζί μας θερμός με δροσερό νερό. 

7. Τρώμε ελαφρά, επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά.