Οι συχνές επαφές ανάμεσα σε ένα ζευγάρι βοηθούν σημαντικά στην επιβράδυνση της γήρανσης

Ξέρεις ήδη ότι το sex είναι μια όμορφη μορφή επικοινωνίας, επιθυμίας και χαλάρωσης. Αυτό που ίσως δεν ξέρεις, είναι πως το σώμα σου το «μεταφράζει» και ως φάρμακο κατά της γήρανσης. Κι όχι, δεν πρόκειται για μύθο, τονα κάνεις έρωταπιο συχνά βοηθά την καρδιά, το δέρμα, τα επίπεδα ενέργειας και το σημαντικότερο, την ψυχολογία σου.

Πολλές έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι που έχουν τακτικήσεξουαλική ζωή φαίνονται νεότεροι και νιώθουν πιο υγιείς. Ο λόγος είναι απλός, όταν κάνεις sex, το σώμα σου απελευθερώνει ενδορφίνες, οξυτοκίνη και ντοπαμίνη, δηλαδή ορμόνες που μειώνουν το στρες και ενισχύουν την καλή διάθεση. Παράλληλα, αυξάνεται η ροή του αίματος, κάτι που σημαίνει καλύτερη οξυγόνωση για το δέρμα σου και έτσι, αποκτά φυσική λάμψη και πιο «ζωντανή» όψη. Δεν είναι τυχαίο ότι μετά από μια έντονη ερωτική εμπειρία νιώθεις πιο ανάλαφρη, πιο λαμπερή, πιο «ζωντανή».

Περισσότερο sex σημαίνει λιγότερο άγχος

Το άγχος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες πρόωρης γήρανσης, κάνει τον οργανισμό να παράγει κορτιζόλη δηλαδή την ορμόνη του στρες η οποία επηρεάζει τα πάντα, από το δέρμα μέχρι την ποιότητα του ύπνου. Όταν, όμως, κάνεις sex, η κορτιζόλη πέφτει, οι μυς χαλαρώνουν, η αναπνοή σου σταθεροποιείται, και ο εγκέφαλός σου «παίρνει ανάσα». Είναι σαν να πατάς ένα φυσικό reset και ξέρεις τι σημαίνει αυτό; Λιγότερα νεύρα, καλύτερη διάθεση και πιο ήρεμη ενέργεια, όλα όσα αποτυπώνονται και στο πρόσωπό σου.

Ο ύπνος που ονειρεύεσαι

Μετά το sex, ο οργανισμός απελευθερώνει προλακτίνη και οξυτοκίνη, δύο ορμόνες που σε βοηθούν να χαλαρώσεις βαθιά. Ίσως, γι’ αυτό κοιμάσαι τόσο γλυκά μετά από μια ερωτική συνεύρεση.Και αυτό δεν είναι απλώς «ψυχολογικό», ο καλός ύπνος είναι από τους βασικότερους παράγοντες για να διατηρείς ένα νεανικό δέρμα, λαμπερά μάτια και καλή διάθεση. Έτσι, κάθε νύχτα πάθους πρακτικά μεταφράζεται σε φυσική επανεκκίνηση για το σώμα και το μυαλό σου.

Το σώμα και το ανοσοποιητικό σου ενισχύονται

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά το ανοσοποιητικό σου σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι άτομα που κάνουν sex μία με δύο φορές την εβδομάδα έχουν υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων από αυτά που προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς και μικρόβια. Επιπλέον, το sex είναι και μια ήπια μορφή άσκησης που αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, ενεργοποιεί τους μυς και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να μην αντικαθιστά τη γυμναστική, αλλά σίγουρα προσθέτει στο κομμάτι άσκηση στο σύνολο.

Διάβασε ακόμα

Άφησα τη φαντασία μου ελεύθερη και απελευθερώθηκα – το παιχνίδι ρόλων ανέβασε τη σεξουαλική μας απόλαυση