Τα επτά πιο δύσκολα σημεία μιας σχέσης και tips για να τα ξεπεράσετε!

Οι σχέσεις απαιτούν πολλή δουλειά και ο δρόμος για τη δημιουργία ενός μακροχρόνιου, βαθύ και ουσιαστικού δεσμού με κάποιον δεν είναι πάντα στρωμένος με ροδοπέταλα. Σύμφωνα με την διακεκριμένη ψυχολόγο Daria Kuss υπάρχουν μερικές κοινές δυσκολίες που οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν σε κάποιο στάδιο της σχέσης τους.

1. Μη αμοιβαίος σεβασμός
Το να μην σέβεστε τις κοσμοθεωρίες, τα όρια, τα ενδιαφέροντα και το περιβάλλον του συντρόφου σας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στις σχέσεις, λέει η Daria Kuss.

«Σεβαστείτε τη διαφορετικότητα», προτείνει. «Η ελπίδα να αλλάξετε το σύντροφό σας δεν είναι ρεαλιστική στρατηγική και είναι πιθανό να αποτύχει μακροπρόθεσμα. Αναγνωρίστε ότι μπορεί να μην συμφωνείτε πάντα σε όλα και να είστε ευγνώμονες για το ποιοι είναι και για το ρόλο τους στη ζωή σας».

2. Ασαφής καθορισμός του πλαισίου της σχέσης
Χάρη στην εμφάνιση των εφαρμογών γνωριμιών, όλοι έχουν περισσότερες επιλογές. Μια νέα γνωριμία είναι ένα κλικ μακριά. Αλλά αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει όταν συνάπτετε πραγματικά μια σχέση με κάποιον, επειδή μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναγνωρίσουν και οι δύο σύντροφοι την κατάσταση αποκλειστικότητας.

Προκειμένου να φτάσετε σε ένα στάδιο όπου μπορείτε να ορίσετε τη σχέση είναι καλό να ακούτε τι σας επικοινωνεί το άλλο άτομο σχετικά με τη στάση του για τη δέσμευση. «Αν λένε ότι δεν ψάχνουν για τίποτα σοβαρό αυτή τη στιγμή, ακούστε τα λόγια τους. Δεύτερον, επικεντρωθείτε στο να προσπαθήσετε να σχετιστείτε με άτομα που μοιράζονται τις ίδιες αξίες με εσάς σχετικά με τη δέσμευση».

3. Έλλειψη επικοινωνίας
Η μη αποτελεσματική επικοινωνία με έναν σύντροφο είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες λογομαχιών, λόγω της απογοήτευσης που προκαλεί η αίσθηση ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει.

Προκειμένου να λυθούν προβλήματα επικοινωνίας, είτε πρόκειται για έλλειψη επικοινωνίας είτε για κακή επικοινωνία, η Kuss συνιστά να αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε και να εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. «Αποφύγετε τις κατηγορίες και τις ευθύνες», προσθέτει, σημειώνοντας ότι αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. «Να είστε ανοιχτοί και να σέβεστε τα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου».

4. Έλλειψη κοινού ποιοτικού χρόνου
Είμαστε όλοι πολυάσχολοι άνθρωποι, επομένως μπορεί να είναι εύκολο περιστασιακά να παραγκωνίζεται μια σχέση, ιδιαίτερα μια μακροχρόνια όταν το κοινωνικό ημερολόγιο ασφυκτιά. «Όταν ο προσωπικός χρόνος συμπιέζεται στο μηδέν, οι σχέσεις μπορεί να αρχίσουν να στερούνται σωματικής και συναισθηματικής οικειότητας».

Αν δεν θέλετε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου ο μόνος χρόνος που περνάτε με τον σύντροφό σας είναι μπροστά στην τηλεόραση ή όταν πλένετε και οι δύο τα πιάτα αποσυμπιέστε το πρόγραμμά σας από αχρείαστες δραστηριότητες, όπως η ενασχόληση με την τεχνολογία. Δοκιμάστε να περνάτε ποιοτικότερο χρόνο μαζί κάνοντας φυσικές δραστηριότητες. 

5. Έλλειψη σωματικής οικειότητας
Αν εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε μία περίοδο "ξηρασίας" όσον αφορά τη σωματική σας οικειότητα, κάτι που συνηθίζεται, μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα στη σχέση. «Το σεξ και η σωματική επαφή παράγουν ωκυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης», η οποία οικοδομεί εμπιστοσύνη και φέρνει το ζευγάρι πιο κοντά, σημειώνει η Kuss.

6. Απουσία συμβιβασμών
Μάθετε πώς να συμβιβάζεστε με τον σύντροφό σας. Βέβαια, αν και το να μαθαίνετε να συμβιβάζεστε είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας επιτυχημένης σχέσης, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιος είναι ο σωστός βαθμός συμβιβασμού. Προκειμένου να υπάρχει ισορροπία χρειάζεται να σκεφτείτε πραγματικά πότε είναι κατάλληλο να ακολουθήσετε τη ροή και πού απαιτείται σαφής επικοινωνία για να εκφράσετε τις ανάγκες σας.

7. Διαφωνίες
Οι καβγάδες είναι αναπόφευκτο μέρος κάθε σχέσης. Αυτό που θα κάνει τη διαφορά είναι η ικανότητά σας να ξεπεράσετε αποτελεσματικά μια διαφωνία. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι αντί να βουρκώνετε στον καναπέ σας, αγκαλιάζετε τον σύντροφό σας, ακόμα και μετά από μια διαφωνία. Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι δίνετε μια υπόσχεση να εστιάσετε τις διαφωνίες σας σ' ένα πρόβλημα, αντί να μεταφέρετε τη συζήτηση σε άλλα πράγματα που δεν έχετε αντιμετωπίσει όλα αυτά τα χρόνια.